Le migliori solette per i piedi piatti, secondo gli esperti

È più che frustrante quando acquisti scarpe che ti piacciono davvero, solo per rendersi conto che non forniscono abbastanza supporto. Fortunatamente, trovare le migliori solette per i piedi piatti può aiutarti a migliorare le tue calzature. Perché, sia che tu abbia avuto i piedi piatti per tutta la vita o che tu abbia sviluppato l'arco plantare a causa di un infortunio o di una gravidanza, è importante che le tue scarpe ti facciano sentire bene. Abbiamo parlato con i podologi per saperne di più su come trovare inserti veramente di alta qualità per le tue esigenze e abbiamo selezionato le migliori opzioni in base ai loro consigli e criteri.

Le nostre migliori scelte

Il migliore in assoluto :Solette per arco medio di supporto multiuso Superfeet Miglior bilancio :Solette di supporto per arco plantare Walkomfy piedi piatti Ideale per la fascite plantare :Solette per piedi per fascite plantare comfort e supporto Walk Hero Ideale per archi molto bassi :Solette di supporto per arco basso Powerstep Il meglio per le scarpe da ginnastica :Fulton la soletta atletica Ideale per scarpe eleganti :Solette per arco basso di supporto multiuso Superfeet La migliore opzione di lunghezza ¾ :Solette ortotiche per alleviare il dolore per tutto il giorno del tallone e dell'arco plantare Dr. Scholl La migliore opzione sottile :Solette Samurai Solette per scarpe con supporto per arco plantare La migliore opzione rigida :Solette di supporto Powerstep Pinnacle Maxx

• Come abbiamo scelto le migliori solette per piedi piatti
• Le migliori solette per piedi piatti
• Cosa causa i piedi piatti?
• Hai davvero bisogno delle solette se hai i piedi piatti?
• Cosa dovresti cercare in una soletta?
• Come dovresti rodare un paio di solette?

Come abbiamo scelto le migliori solette per piedi piatti

Gli esperti con cui abbiamo parlato hanno menzionato le seguenti caratteristiche come elementi chiave per una soletta di alta qualità. Abbiamo fatto riferimento a loro quando abbiamo effettuato le nostre selezioni.

Coppa del tallone profondo:La coppa del tallone, o la parte della soletta direttamente sotto e attorno al tallone, dovrebbe essere abbastanza profonda da sostenere la parte posteriore del piede. Punti bonus se c'è un'imbottitura aggiuntiva sotto il tallone.Rigidità:Una soletta più rigida sarà più di supporto. Dovrebbe avere anche una certa flessibilità e ammortizzazione, ma non dovrebbe essere realizzato interamente in schiuma.Comfort:Una soletta standard potrebbe non sembrare perfetta come una personalizzata, ma dovrebbe comunque essere comoda: non dovrebbe forzare l'arco plantare in una posizione innaturale e dovrebbe aiutare i tuoi piedi a sentirsi freschi anche dopo periodi di utilizzo più lunghi. .

Le migliori solette per piedi piatti

Al momento sul mercato è disponibile una vasta gamma di solette da banco (OTC) per i piedi piatti. Per restringere la ricerca, dai un'occhiata alle nostre migliori scelte di seguito, selezionate in base ai consigli dei podologi.

Superpiedi

Solette in schiuma di supporto per arco medio blu

• Erik Sims, DPM , socio dirigente di Sims & Associates Podiatry a New York, consiglia le solette Superfeet per il loro design semirigido e la profonda coppa del tallone, che aiutano entrambi a mantenere i piedi stabili e comodi per tutto il giorno. La popolare versione blu ha un arco di media altezza pensato per adattarsi a una vasta gamma di piedi ed è realizzata con schiuma solida e densa che non sembra troppo morbida (anche in questo caso, vuoi che la soletta sia sul lato rigido).

  I revisori che camminano per centinaia di chilometri al mese, fanno escursioni nel tempo libero e si occupano di fascite plantare hanno tutti cose meravigliose da dire su queste solette. I miei Superfeet Blues hanno percorso 800 miglia sull'Appalachian Trail la scorsa estate ed erano fantastici per i miei piedi piatti e le mie ginocchia terribili. È stato difficile tornare a lavorare con le scarpe e a vestire scarpe basse senza di loro, ha scritto un fan su REI.

  Taglie:USA da 4,5-6 a 12,5-14 | Materiali: Plastica, schiuma, poliestere | Resistente agli odori
  Miglior budget: solette di supporto per arco plantare Walkomfy piedi piatti Amazzonia

  Walkomfy

  Solette di supporto per arco plantare per piedi piatti

  $ 20

  Amazzonia

  Pro e controAccordionItemContainerButtonGrandi professionisti Chevron
  • Amazzonia

    Cammina Eroe

    Solette per piedi per fascite plantare comfort e supporto

    $ 20

    Amazzonia

    Pro e controAccordionItemContainerButtonGrandi professionisti Chevron
    • fascite plantare , un'infiammazione della fascia di tessuto che attraversa la pianta del piede che può causare dolore al tallone, Nelya Lobkova, DPM , podologo chirurgico e fondatore di Tribeca Podiatry a New York City, dice a SelfGrowth. Una soletta spessa, come questa opzione di Walk-Hero, può aiutare ridurre quel disagio : È sufficientemente ammortizzato per assorbire l'impatto dei tuoi passi e presenta una profonda coppa del tallone per mantenere il piede in una posizione comoda per tutto il giorno.
      Taglie:Stati Uniti da 6-6,5 a 14-14,5 | Materiali: Plastica, schiuma EVA, velluto | Resistente agli odori
      Ideale per archi molto bassi: solette di supporto per arco basso Powerstep Amazzonia

      Passo potente

      Solette di supporto per arco basso

      $ 50

      Amazzonia

      $ 50

      Walmart

      Pro e controAccordionItemContainerButtonGrandi professionisti Chevron
      Contro
      • RE

        Fulton

        La soletta atletica

        $ 60

        Fulton

        Nordstrom

        $ 52

        Amazzonia

        Pro e controAccordionItemContainerButtonGrandi professionisti Chevron
        • Soletta in stile atletico di Fulton hanno la rigidità consigliata dagli esperti e l'ampia coppa del tallone, hanno impressionato anche un membro dello staff di SelfGrowth che indossava il suo paio all'interno di scarpe da corsa mentre camminava per tutta Brooklyn. Dopo aver indossato le solette per un paio di mesi, ho scoperto che i miei piedi, gli stinchi, le ginocchia e i fianchi non urlavano più di dolore, ha scritto nella sua recensione. Le solette sembravano sostenere i miei piedi piatti con la giusta curvatura sotto l'arco plantare, e le mie caviglie e i miei talloni sembravano sicuri.
          Taglie:Stati Uniti da 5 a 12 | Materiali: Sughero, schiuma, cotone | Resistente agli odori
          Il meglio per le scarpe eleganti: solette ad arco basso Superfeet Bersaglio

          Superpiedi

          Solette nere per arco basso

          $ 55

          Bersaglio

          $ 55

          Di Dick

          Pro e controAccordionItemContainerButtonGrandi professionisti Chevron
          Contro
          • Bersaglio

            Del dottor Scholl

            Solette ortopediche per sollievo dal dolore per tutto il giorno su tallone e arco plantare

            $ 14$ 13

            Amazzonia

            $ 16

            Bersaglio

            $ 13

            Walmart

            Pro e controAccordionItemContainerButtonGrandi professionisti Chevron
            • Jared Gremillion, DPM , un chirurgo podologo dell'Holston Medical Group di Bristol, nel Tennessee, dice a SelfGrowth che l'avampiede della maggior parte delle solette è in realtà lì solo per un leggero comfort). Questo del sostenitore della farmacia Dr. Scholl's è un'opzione particolarmente buona per i piedi piatti, grazie al suo arco di supporto. È anche imbottito per un ulteriore assorbimento degli urti, quindi dovrebbe abbinarsi particolarmente bene alle tue scarpe da passeggio.
              Taglie:Stati Uniti da 6 a 10 | Materiali: N / A
              La migliore opzione sottile: solette Samurai per scarpe con supporto per arco plantare Amazzonia

              Il folle samurai

              Solette per scarpe con supporto dell'arco plantare

              $ 50

              Amazzonia

              Pro e controAccordionItemContainerButtonGrandi professionisti Chevron
              • Amazzonia

                Passo potente

                Solette di supporto Pinnacle Maxx

                $ 50

                Amazzonia

                $ 53

                Zappos

                Pro e controAccordionItemContainerButtonGrandi professionisti Chevron
                • a piedi ), è più probabile che i tuoi archi crollino e si appiattiscano. Per la maggior parte delle persone, questo cambiamento è irreversibile.

                  Hai davvero bisogno delle solette se hai i piedi piatti?

                  Per la maggior parte delle persone, avere piedi piatti non è un grosso problema, dice la dottoressa Lobkova. Detto questo, se stai seduto o in piedi per lunghi periodi di tempo, i piedi piatti possono contribuire al dolore all’arco plantare, al ginocchio, all’anca e alla schiena. Questo perché i piedi piatti possono far rotolare le caviglie e la parte inferiore delle gambe verso l'interno, il che può causare dolore al ginocchio e tendinite (soprattutto se sei un corridore). L'arco plantare caduto può anche aumentare la probabilità di sviluppare calli, poiché l'interno del piede ha una maggiore tendenza a sfregare e sfregare contro le scarpe.

                  Se affronti uno di questi disagi, un plantare per scarpe potrebbe aiutarti a fornire maggiore supporto e stabilità e, si spera, ad alleviare parte del tuo dolore, Alissa Kuizinas, DPM , podologo presso Wellness in Motion Boston, dice a SelfGrowth.

                  Cosa dovresti cercare in una soletta?

                  La maggior parte delle nostre scelte hanno elementi chiave di design in comune, che puoi tenere a mente mentre acquisti le tue solette. Per prima cosa, una soletta OTC dovrebbe avere una coppa del tallone sufficientemente profonda da accogliere la parte posteriore del piede, afferma il dottor Sims. Questa aderenza perfetta aiuterà a mantenere il tuo piede stabile e sostenuto, spiega.

                  Per ulteriore stabilità, cerca una soletta rigida, afferma il dottor Sims. Mette in guardia contro i prodotti che pubblicizzano molta ammortizzazione, perché più rigida è la soletta, maggiore sarà il supporto. Ecco un test semplice: se riesci a piegare facilmente una soletta o addirittura arrotolarla, probabilmente è troppo morbida. Un inserto eccessivamente flessibile può effettivamente contribuire all’instabilità del piede e della caviglia invece di gestirla.

                  Oltre a ciò, la scelta giusta della soletta dipende da ciò che fa sentire meglio i tuoi piedi e ciò potrebbe significare testarne alcune paia (come quelle che abbiamo consigliato sopra) prima di trovare l'opzione migliore. Se scopri che il dolore al piede non migliora con una soletta da banco o altro a casa trattamenti , parla con il tuo medico o podologo per vedere se plantari ortopedici personalizzati potrebbe essere la scelta migliore per la salute del tuo piede.

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                  Come dovresti rodare un paio di solette?

                  Il dottor Sims consiglia di indossare inizialmente le nuove solette per una o due ore, in modo da rodarle e aiutare i piedi ad adattarsi a come si sentono. Puoi aumentare il tempo di utilizzo di un'ora o due nei giorni successivi. Saltare questo periodo di adattamento può potenzialmente causare più dolore ai piedi (almeno a breve termine), quindi è meglio procedere con calma. E come riportato in precedenza da SelfGrowth, le tue solette dovrebbero essere abbastanza comode da poter essere indossate tutto il giorno in appena un paio di settimane.

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