7 segni di ovulazione che dovresti assolutamente conoscere

L'ovulazione è una parte normale del ciclo mestruale, ma quanto ne sai veramente, a parte il fatto che avviene su base mensile? Apparentemente succedono molte cose nel tuo corpo quando l'ovaia rilascia un ovulo: alcune cose potresti notarle e altre probabilmente no.

L'ovulazione di solito avviene a metà del ciclo, che sarebbe 14 giorni prima dell'inizio del ciclo se hai un ciclo medio di 28 giorni, secondo il Clinica Mayo . Ma se non hai un ciclo di 28 giorni (ed è normale che non lo sia), può verificarsi nei quattro giorni precedenti o successivi a quel punto intermedio. Tuttavia, ogni donna è diversa ed è anche possibile che tu possa ovulare in qualsiasi momento tra il giorno 11 e il giorno 21 del ciclo, secondo il metodo Associazione americana di gravidanza .

Se stai prendendo una pillola anticoncezionale ormonale e la usi come indicato, non stai ovulando, Lauren Streicher , M.D., professore associato di ostetricia e ginecologia clinica presso la Feinberg School of Medicine della Northwestern University, dice a SelfGrowth. Gli ormoni contenuti nella pillola, in particolare il progesterone, stanno inducendo il tuo corpo a pensare che sei incinta, spiega. E ovviamente, quando sei incinta, non ovuli. Mentre si ovula ancora con lo IUD al rame, si ritiene che gli IUD ormonali sopprimano parzialmente l'ovulazione, secondo lo studio. Clinica Mayo , il che significa che può accadere occasionalmente. (Tuttavia, gli IUD assottigliano anche il rivestimento dell'utero e aiutano a impedire allo sperma di raggiungere un uovo, se ne viene rilasciato uno, il che aiuta a evitare di rimanere incinta.)

Quindi, che tu stia cercando di rimanere incinta o esattamente il contrario, ecco cosa succede quando ovuli.

Lo scopo biologico dell'ovulazione è che tu rimanga incinta e, durante questo periodo, il tuo corpo vuole aiutare a spostare lo sperma nell'utero, dice il dottor Streicher. A causa di un aumento degli estrogeni, il muco cervicale diventa più denso (il che è positivo per lo sperma) e assomiglia all'albume dell'uovo. Potresti anche essere in grado di controllare il tuo muco cervicale per vedere se è giunto il momento; durante l'ovulazione puoi metterlo tra due dita e allungarlo un po'. È un cambiamento molto significativo rispetto al normale muco cervicale, afferma il dottor Streicher.

Questo non succede a tutti, ma alcune donne sentiranno un po’ di dolore durante l’ovulazione. È noto come mittleschmerz, che in tedesco significa dolore medio, e si verifica quando l'ovulo viene rilasciato da un follicolo dell'ovaio. Normalmente non lo senti, ma a volte puoi avere del liquido lì dentro, ed è come una ciste che scoppia, dice il dottor Streicher. Il livello di dolore che le donne provano può davvero variare, con alcune che dicono di notare solo una piccola fitta, mentre altre vanno al pronto soccorso pensando di avere un'appendicite, dice la dottoressa Streicher.

Quando ovuli, il tuo sistema immunitario viene temporaneamente attenuato per consentire agli spermatozoi di sopravvivere e di essere protetti da un attacco da parte del tuo sistema immunitario. E questo può lasciarti esposto al rischio di ammalarti. La ricerca nel Giornale di biologia dei leucociti spiega che c'è un periodo di vulnerabilità del sistema immunitario intorno all'ovulazione, che può renderti più suscettibile alle infezioni come infezioni da lieviti o malattie sessualmente trasmissibili.

Non è un cambiamento enorme, come se la tua cervice improvvisamente sembrasse un marshmallow, ma intorno all'ovulazione la tua cervice si ammorbidisce un po' e si apre leggermente per far posto allo sperma, Jessica Pastore , M.D., professore assistente di ostetricia e ginecologia clinica e direttore di ginecologia minimamente invasiva presso il College of Medicine dell'Università dell'Illinois a Chicago, dice a SelfGrowth. Questo risale all'ovulazione che mette il tuo corpo in condizione di rimanere incinta: questi piccoli cambiamenti possono aiutare a far sì che la gravidanza avvenga.

Potresti aver sentito che alcune donne misurano la loro temperatura per sapere quando stanno ovulando, ed è a causa di questo strano effetto. Durante l'ovulazione, la temperatura corporea a riposo (ovvero la temperatura corporea basale) aumenta leggermente, secondo Clinica Mayo . Le donne possono utilizzare un termometro appositamente progettato per misurare la temperatura corporea basale, misurare la temperatura ogni mattina prima di alzarsi dal letto, registrare i risultati e sapere se stanno ovulando quando inizia ad aumentare.

Alcune donne avranno qualche spotting nel mezzo del ciclo, causato da un temporaneo calo degli ormoni, dice il dottor Streicher. Ciò può provocare la rottura di una piccola parte del rivestimento dell'utero prima del ciclo mestruale, causando spotting. Se noti che tendi ad avere piccole perdite a metà ciclo, non farti prendere dal panico: potrebbe essere proprio ciò che fa il tuo corpo quando ovuli. Tuttavia, non fa male segnalarlo al medico, per ogni evenienza.

Se noti che sei dell'umore giusto verso la metà del ciclo, non te lo stai immaginando. Le donne tendono ad avere un piccolo aumento del testosterone durante questo periodo, che può avere un effetto sulla libido per alcune donne, dice il dottor Streicher. Non è un cambiamento enorme, ma c’è sicuramente un aumento ormonale, dice.