Solo le persone che soffrono di asma comprendono appieno quanto traumatizzante possa essere questa condizione di salute. Se qualcuno soffre di asma, il suo sistema immunitario reagisce in modo sproporzionato a determinate sostanze come peli di animali domestici o polline, anche se i fattori scatenanti specifici variano da persona a persona. Questi fattori scatenanti provocano infiammazione, costrizione e produzione eccessiva di muco nelle vie aeree di una persona, che può portare a sintomi come mancanza di respiro, tosse, dolore toracico e respiro sibilante (un sibilo allarmante durante la respirazione).
Per dare uno sguardo alla realtà della vita con questo problema di salute, abbiamo chiesto a persone che hanno subito attacchi d'asma di spiegare esattamente come si sentono, oltre a cosa fanno quando i sintomi dell'asma si manifestano.
1. Mi sembra di respirare attraverso una cannuccia schiacciata.
A Kate G. è stata diagnosticata l'asma dopo un'escursione all'aperto. Ho iniziato ad ansimare durante la salita sulla montagna durante un'escursione durante una gita scolastica, Kate, i cui principali fattori scatenanti includono lo sforzo fisico, il fumo, la muffa, la polvere, l'aria fredda e i peli di animali domestici, dice a SelfGrowth.
Durante un attacco d'asma, dice, ho la sensazione che qualcuno o qualcosa sia seduto sul mio petto e mi restringa i polmoni, così posso respirare solo parzialmente. Mi sembra di respirare attraverso una cannuccia schiacciata. A volte sperimenta sentimenti di panico, vertigini e dolore al petto .
Per ottenere sollievo, Kate usa a inalatore ad azione rapida con farmaci per aprire rapidamente le sue vie aeree ristrette. (Questo tipo di farmaco è chiamato broncodilatatore.) Se non sono vicino al mio inalatore, cosa rara, esco e cerco di respirare profondamente e lentamente, dice. Anche sdraiarsi aiuta.
2. Mi sento come se qualcuno mi stesse togliendo l'aria.
Kay M. ha avuto il suo primo attacco a casa, vicino a un albero di Natale, dice. Ho un'allergia agli alberi sempreverdi, l'ho scoperto in seguito, e ho iniziato a boccheggiare, dice a SelfGrowth. Inizia con un po' di tensione al petto, e poi continua ad andare avanti [finché] mi sento come se qualcuno mi stesse spremendo l'aria fuori.
Kay utilizza un farmaco quotidiano a lungo termine per mantenere dilatate le vie aeree e prevenire gli attacchi, oltre a un inalatore ad azione rapida secondo necessità.
zuar palmeirense3. Provo a sbadigliare per far entrare più aria e il mio petto impedisce letteralmente lo sbadiglio perché è così stretto e infiammato.
Paige J. afferma che i suoi fattori scatenanti includono l'esposizione a polline, polvere e animali come cani e gatti. Posso stare bene con un cane o un gatto per minuti o addirittura ore durante il giorno, ma più tardi quella notte mi sveglio con una terribile asma e oppressione al petto , dice a SelfGrowth. È importante che la famiglia e gli amici se ne rendano conto, perché chi ti circonda non sempre riesce a vedere i tuoi sintomi e quindi potrebbe non sempre prenderli sul serio.
In effetti, Paige spesso tace durante gli attacchi d'asma. Parlare può sembrare uno sforzo eccessivo... Sono assorbita al 100% solo dal tentativo di respirare, ma spesso non sembra un grosso problema dall'esterno, dice. Dentro di sé, però, sta affrontando la terribile sensazione che i suoi polmoni non funzionino. Provo a sbadigliare per entrare più aria e il mio petto impedisce letteralmente lo sbadiglio perché è così stretto e infiammato.
Paige dice che di solito porta con sé il suo inalatore di salvataggio, ma se per qualche motivo non ce l'ha, cerca di prendere una boccata d'aria fresca, bere un caffè o mangiare cioccolato fondente. (Ci sono alcune prove che lo dimostrano la caffeina può agire come un broncodilatatore , ma dovresti usarlo come metodo per trattare i sintomi dell'asma in determinate situazioni solo se il tuo medico lo ha incluso nel tuo piano d'azione per l'asma.)
4. Inizia con una tosse che sembra concentrata in gola perché non entra aria nei polmoni.Victoria B., i cui fattori scatenanti includono la muffa e un'allergia alimentare al tacchino, afferma che la tosse spesso dà il via ai suoi attacchi d'asma. Inizia con una tosse che sembra concentrata in gola perché non c'è aria che entra nei polmoni, dice a SelfGrowth. Poco dopo, la tosse cessa e inizio ad ansimare. Diventa più difficile respirare e il petto inizia a farmi male.
Se l'attacco si protrae, le sue dita e le sue labbra iniziano addirittura a diventare blu a causa della mancanza di ossigeno. È difficile non farsi prendere dal panico, dice. Sembra che la poca aria presente nella stanza venga aspirata [fuori] e non riesco a farne entrare nulla nei polmoni. È molto, molto spaventoso.
Victoria dice che ottiene sollievo dall'uso dei corticosteroidi controllare l'infiammazione delle sue vie aeree e in caso di attacco usa un inalatore di salvataggio. Se ho un attacco e non ho a disposizione un inalatore di salvataggio, ingerisco quanta più caffeina possibile per agire come un broncodilatatore, dice. Per sicurezza, tengo una bottiglia di Mountain Dew in macchina perché contiene molta caffeina. Tutte queste misure di emergenza funzionano abbastanza bene per me e hanno ridotto gli attacchi in pochi minuti.
5. Gli attacchi possono verificarsi così rapidamente e dal nulla, quindi mi sento come se non avessi davvero il controllo del mio corpo.Marisa Z. dice a SelfGrowth che la sua asma è innescata da animali domestici, polvere, infezioni respiratorie e alcuni alimenti come i crostacei.
Lo spiego a persone come te, respiri attraverso una cannuccia per il caffè e non riesci a respirare abbastanza, dice. Anche gli attacchi sono mentalmente duri per lei. Gli attacchi possono verificarsi così rapidamente e dal nulla, quindi mi sento come se non avessi davvero il controllo del tuo corpo. Non riuscire a inspirare ed espirare nel modo in cui il mio corpo è progettato per fare è piuttosto spaventoso, dice Marisa.
Per avere sollievo Marisa si affida ad un inalatore di salvataggio e utilizza anche l' Metodo Butekyo , che è una tecnica di respirazione che si concentra sulla riduzione consapevole della frequenza respiratoria di una persona per evitare l’iperventilazione. Per cercare di prevenire gli attacchi in primo luogo, adotta misure come indossare maschere pesanti quando svolge le faccende domestiche che potrebbero sollevare polvere o altre sostanze presenti nell’aria.
6. Non posso fare altro che concentrarmi sull'immissione di ossigeno nei polmoni.Latticini innesca la maggior parte degli attacchi d'asma di Susan S., dice a SelfGrowth.
Mi sento come se soffocassi, dice. Devo concentrarmi sulla respirazione e non riesco a parlare. In effetti, non posso fare altro che concentrarmi sull'immissione di ossigeno nei polmoni. Immagina di annegare. Non riesci a respirare. Faresti qualsiasi cosa per respirare.
Susan dice che non ha trovato un inalatore che funzioni per lei, quindi per il momento sta cercando di evitare del tutto i latticini.
significato nome julia7. È una sensazione orribile, di impotenza, e si manifesta velocemente.
Erin S. racconta a SelfGrowth di aver sviluppato l'asma dopo aver avuto un grave caso di polmonite. I suoi fattori scatenanti includono piangere o ridere troppo forte (sì, le emozioni forti possono indurre attacchi d'asma), polline, cattiva qualità dell'aria e fumo di sigaretta.
Sono già andata a correre, specialmente nelle umide giornate primaverili o estive, all'improvviso mi sembra che mi si chiuda la gola, dice. È una sensazione orribile, di impotenza, e arriva velocemente. Tutto si ferma e inizia il respiro sibilante mentre cerco di aspirare aria. Sento che tutto il mio corpo lotta solo per ottenere ossigeno.
In quelle situazioni, Erin dice che il suo inalatore di salvataggio aiuta, oltre a bere caffè nero. [Gli attacchi] sono davvero spaventosi e l'asma non è uno scherzo, dice.
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