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Quando si ha a che fare con il mal di testa, è diventato così facile prendere alcune pillole. Se stai cercando di evitare gli antidolorifici, il miglior aiuto può venire dal reparto dei prodotti.
- Patata: dopo una serata fuori, potresti pensare che un piatto di patatine fritte sia la strada da percorrere; dimentica le patatine fritte e scegli invece una patata al forno. Cibi ricchi di contenuto potassio hanno dimostrato di aiutare ad alleviare i forti mal di testa e una patata al forno con la buccia ne offre fino a ben 600 mg.
- Banane: il dinamico duo di potassio e magnesio viene in soccorso in un gustoso frutto. Gli effetti calmanti del magnesio sono di grande aiuto quando si cerca di alleviare il mal di testa.
- Anguria: molte volte quando hai mal di testa, è probabile che tu sia disidratato. Un frutto ricco di acqua piace anguria può darti una spinta enorme e funge anche da solida fonte di potassio e magnesio!
- Ananas: l’ananas fresco può anche aiutare a lenire il mal di testa. L'enzima naturale bromelina è stato utilizzato per secoli come forma di sollievo naturale dal dolore. Anche vanta proprietà antinfiammatorie questo può aiutarti anche a rimettere la testa a posto.
- Cetriolo: allo stesso modo dell’anguria, il cetriolo può aiutare a eliminare la disidratazione. Composto per il 95% da acqua, il cetriolo altamente idratante è un'opzione perfetta per un look fresco e mal di testa - spuntino di combattimento.
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