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Non puoi sempre evitare un viaggio al pronto soccorso, pensa attacchi di cuore infezioni violente e incidenti strani. Ma quando si tratta di infortuni, che rappresentano quasi il 30%. Visite I medici dicono che molti possono essere facilmente prevenuti adottando alcune misure precauzionali o semplicemente rallentando e muovendosi in modo più intenzionale.
Di seguito i medici del pronto soccorso condividono gli errori dietro la maggior parte degli infortuni che vedono e i loro consigli per evitare il tempo doloroso e il denaro di un viaggio al pronto soccorso.
1. Inciampare su una superficie irregolare o scendere le scale
Molti dei cade Gli incontri con i medici del pronto soccorso non sono il risultato di attività ovviamente rischiose come l'arrampicata su roccia o il bungee jumping, ma piuttosto gli inciampi quotidiani mentre fanno commissioni o si spostano. Un motivo per cui? Hai fretta ma hai il pilota automatico Mark Marocco MD dice a SELF un medico di medicina d'urgenza del Ronald Reagan UCLA Medical Center. Un esempio comune, che ho fatto a dicembre, è volare giù per le scale distratto e perdere il gradino più basso. Credetemi, nessuna e-mail di lavoro o pochi secondi di tempo risparmiato valgono il piede fratturato.
C'è anche l'indossare le scarpe sbagliate per lo scenario della situazione Mark Conroy MD dice a SELF un medico di medicina d'urgenza e di medicina dello sport presso il Wexner Medical Center della Ohio State University. Supponiamo che tu stia navigando sulla ghiaia con i tacchi a spillo facendo un'escursione su scivoli senza trazione o, una particolare seccatura dei medici del pronto soccorso, attraversando zone innevate o ghiacciate in Crocs. Semplicemente sfoggiando il calzature giuste può aiutarti a mantenerti in posizione verticale. Così come trasportare meno cose alla volta in modo da poter sempre vedere chiaramente cosa c'è davanti a te, aggiunge il dottor Conroy. Cercare di trasportare una tonnellata in un solo viaggio aumenta la possibilità di oltrepassare un marciapiede o una soglia facendo cadere gli oggetti e il proprio corpo verso il suolo.
2. Affettare un dito o una mano in cucina
I medici del pronto soccorso sanno fin troppo bene quanto poco serva per ferirsi gravemente con un coltello da cucina. Una distrazione di una frazione di secondo o un rapido scivolamento del polso e bam ti sei tagliato un polpastrello (o peggio). È il motivo per cui il Dr. Morocco raccomanda a chiunque maneggi coltelli da cucina di indossare anche kevlar o nitrile guanti di sicurezza antitaglio .
Alcune ferite da coltello sono così comuni che si sono guadagnate soprannomi come "mano di bagel" e "mano di bagel". mano di avocado che si verifica quando tieni l'oggetto in una mano e usi l'altra per tagliare nella direzione del palmo della mano, dice il dottor Conroy. Invece vuoi usare un taglia-bagel o, nel caso di un avocado, posizionalo su un tagliere antiscivolo e affetta con cura tutto intorno al nocciolo. Dopo aver separato le due metà, raccogli delicatamente il nocciolo con un cucchiaio: non tentare mai di infilzarlo o colpirlo con un coltello, dice il dottor Conroy. Lo stesso vale per tutti i frutti carnosi con noccioli o semi centrali. Fai attenzione a spostarti tra questi componenti e muoviti lentamente quando tagli qualcosa con un mix di trame dure e morbide Dottore Rade Vukmir dice a SELF il professore di medicina d'urgenza clinica presso il Drexel University College of Medicine.
E una breve nota sui mandolini che ha suscitato un gemito udibile da parte di molti degli esperti con cui abbiamo parlato: Evita se possibile. Possono creare bellissime fette uniformi ma è molto difficile tenere le dita lontane dalla piattaforma di taglio Jeff Baker FARE dice a SELF un medico di medicina d'urgenza a Palm Springs, in California.
3. Avere un incidente in bicicletta, e-bike o scooter
I veicoli a due ruote sono dietro un'ampia gamma di ricoveri al pronto soccorso che vanno da gravi graffi e fratture a commozioni cerebrali e altre lesioni traumatiche alla testa. Il dottor Morocco ha persino visto persone grattugiare il formaggio su tutto il corpo.
Il pericolo più grande è guidarli sulle strade cittadine con limiti di velocità elevati, afferma il dottor Baker. Le biciclette elettriche e gli scooter potrebbero non andare veloci come i veicoli a quattro ruote, ma il rischio di incidenti o collisioni pericolosi è maggiore.
Se hai intenzione di salire su uno di questi veicoli, gli esperti ti sottolineano di indossare un casco —sì, anche sugli scooter. Potresti pensare che sembri sciocco, ma potrebbe risparmiarti danni cerebrali a causa di un incidente. Lo stesso vale per occhiali di sicurezza imbottiti in schiuma come quello che indossano i motociclisti, aggiunge il dottor Morocco. Fidati di lui: di te Veramente non vuoi che un insetto o un pezzo di detrito dalla strada ti entri in uno degli occhi durante la corsa. Evita anche le superfici stradali grattugiate o irregolari e assicurati di essere il più visibile possibile agli altri ciclisti e conducenti (indossa colori vivaci per aggiungere luci al veicolo). E qualunque cosa tu faccia, non scrivere messaggi o guardare il telefono mentre guidi, dice il dottor Vukmir. Sarai molto più capace di sterzare da un'auto vagante o da un ostacolo se sarai concentrato e consapevole di ciò che ti circonda.
4. Caduta da una scala o da uno sgabello
Usare una scala per raggiungere il tetto, pulire una grondaia o tagliare i rami alti degli alberi è fondamentalmente andare in cerca di guai, dice il dottor Baker. Cadere da sei o otto piedi è sufficiente per rompersi le ossa, aggiunge. È meglio assumere qualcuno per il lavoro, se puoi; altrimenti assicurati che la scala sia strutturalmente intatta e su un terreno stabile e che qualcuno sia lì con te— non per tenerlo su (non finirà bene) ma nel caso in cui cadi e hai bisogno di aiuto, dice il dottor Vukmir.
All'interno della tua casa uno sgabello o una scaletta sono ingannevolmente tra le cose più rischiose che puoi possedere, dice il dottor Morocco. Le persone li usano per raggiungere le cose nella parte superiore del frigorifero o su uno scaffale e cadono continuamente. Alcuni consigli: assicurati di usarne uno abbastanza alto per il lavoro senza dover stare sul gradino più alto, posizionalo esattamente sotto l'oggetto che stai afferrando e cerca di tenere sempre una mano sulla scala o su una superficie stabile.
5. Ottenere detriti negli occhi
Un minuscolo pezzo di metallo o legno lanciandoti negli occhi può essere estremamente doloroso, potenzialmente graffiare la cornea o addirittura causare una lesione del globo aperto che è una foratura dell'occhio stesso, dice il dottor Conroy e può portare alla perdita della vista. Succede in genere alle persone che svolgono un'attività fai-da-te che prevede la perforazione, la molatura o il taglio senza indossare protezioni per gli occhi, afferma il dott. Vukmir. Altre vittime comuni: coloro che ignorano gli occhiali mentre falciano il prato spazzando via le foglie o svolgono altri lavori in giardino. In ognuno di questi scenari basta un semplice paio di occhiali di sicurezza in plastica per evitare del tutto il trauma e il viaggio al pronto soccorso, dice il dottor Morocco.
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