Quando salti nel doccia , alcune parti del corpo come le ascelle e inguine probabilmente attirerai la maggior parte della tua attenzione. Potresti dimenticarti completamente di lavarti i piedi semplicemente per via biologica, anche se il loro potenziale di puzza può essere altrettanto elevato quanto quello delle aree sopra menzionate. Ma i tuoi piedi sono completamente nella parte inferiore del tuo corpo, E tecnicamente si bagnano e forse si insaponano anche un po' quando fai il bagno o la doccia... quindi non è abbastanza? In realtà no, secondo gli esperti di salute del piede. Ecco perché.
Dovresti lavarti i piedi per ridurre il loro odore ed esfoliarli.
Cominciamo con igiene 101. Lavare regolarmente la pelle dei piedi (parte superiore, laterale e inferiore) con acqua e sapone è un modo semplice per impedire loro di puzzare così tanto che puoi praticamente vedere la puzza diffondersi dalle dita dei piedi.
I tuoi piedi sono coperti di batteri , proprio come il resto della tua pelle, dice a SelfGrowth l'esperto di malattie infettive Amesh A. Adalja, M.D., studioso senior presso il John's Hopkins Center for Health Security. Disse batteri capita proprio che causi l'odore dei piedi e l'odore del corpo in generale. I batteri [come] si nutrono di prodotti di scarto che escono dalle ghiandole sudoripare e producono odore mentre si accumulano, dice a SelfGrowth Robert K. Lee, D.P.M., capo della chirurgia podiatrica del piede e della caviglia presso l'UCLA Medical Center, Santa Monica .
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D’altro canto, c’è anche il fatto che lavare energicamente i piedi aiuta a eliminare le cellule morte della pelle. L'atto stesso di strofinare o spazzolare (non solo risciacquare con acqua) aiuta a esfoliare i piedi, afferma il dottor Lee. Saltare questo passaggio può renderti più incline ai calli aree indurite della pelle che si accumulano grazie a ripetuti attriti, come quelli che si provano camminando con le scarpe tutto il giorno. Questa non è una circostanza terribile, poiché i calli di solito non causano dolorabilità o altri problemi di salute reali, Clinica Mayo spiega. Ma lavarsi i piedi può prevenire la formazione di quei rigidi cumuli di pelle in primo luogo e aiutare a sbarazzarsene dopo.
Dovresti anche lavarti i piedi per evitare infezioni.
Quando pensi alle infezioni, possono venire in mente parti del corpo che vanno dalle orecchie alla vagina. Non dimenticare che anche i tuoi piedi possono essere vulnerabili alle infezioni. Ciò è particolarmente vero se si consente agli agenti patogeni di marcire sulla pelle del piede e persino Di più di una possibilità se fai cose come andare in giro palestra spogliatoi o piscine pubbliche a piedi nudi o se vivi con altre persone che usano la tua doccia.
Ecco alcune infezioni comuni che possono causare danni ai tuoi piedi:
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Se non ti lavi i piedi, sicuramente non stiamo dicendo che ti stai preparando per un'infezione da stafilococco di conseguenza. È del tutto possibile che tu sia arrivato così lontano nella vita senza mai lavarti i piedi e che te la sia cavata bene. Ma è ancora una possibilità che vale la pena tenere a mente.
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Il piede dell’atleta può causare una serie di sintomi spiacevoli come prurito e desquamazione eruzione cutanea , pelle squamosa e screpolature sulla pianta dei piedi e tra le dita, il Clinica Mayo dice. Può anche diffondersi alle mani, alle unghie e alla zona inguinale attraverso le mani o un asciugamano.
Fortunatamente, gli antifungini possono aiutare a curare un caso di piede d’atleta, il Clinica Mayo dice. Ma puoi fare del bene a te stesso indossando le infradito quando cammini in luoghi pubblici bagnati, lavandoti bene i piedi quando fai la doccia e asciugandoli accuratamente dopo. Giosuè disegnatore , M.D., un dermatologo certificato con sede a New York e direttore della ricerca cosmetica e clinica in dermatologia presso il Mount Sinai Medical Center, dice a SelfGrowth.
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Se i tuoi piedi tendono ad essere più sudati di quelli della persona media, come se avessi il sudorazione eccessiva condizione di iperidrosi , sei a rischio più elevato del solito dello sviluppo del piede d’atleta. Se questo ti descrive, il Dr. Zeichner consiglia di lavarti i piedi subito dopo l'allenamento o comunque di farli sudare particolarmente, solo per sicurezza.
Le verruche plantari sono strani pezzetti di pelle callosa che tipicamente crescono sulle parti del piede sottoposte a pressione, come il tallone. Queste escrescenze sono talvolta punteggiate da macchie nere, che indicano vasi sanguigni coagulati. E invece di sporgere, crescono davvero verso l'interno , secondo il Clinica Mayo . Come puoi immaginare, questo può portare a un sacco di tenerezza quando cammini o stai in piedi. Può sembrare di avere dei sassolini nelle scarpe anche quando non è così AAD spiega. Sicuramente questo si qualificherebbe come il decimo girone dell'inferno?
Tecnicamente puoi ancora contrarre le verruche plantari (e questi altri problemi ai piedi) se hai una buona igiene del piede, ma lavarti regolarmente i piedi riduce le probabilità che gli agenti patogeni si annidino sul tuo piede dove possono potenzialmente causare problemi, Dr. Lee dice. Più regolarmente ti lavi i piedi, meno è probabile che virus, funghi e batteri infettino la tua pelle, spiega.
Tuttavia, non esiste una regola fissa su quanto spesso dovresti lavarti i piedi.
Dipende davvero dal tuo stile di vita e dalle tue abitudini. Se tu fare la doccia una volta al giorno o ogni paio di giorni e non hai mai avuto problemi ai piedi ma vuoi comunque essere cauto, aggiungi il lavaggio dei piedi alla tua solita routine. Ma se ti alleni abbastanza da avere i piedi costantemente inzuppati di sudore o tendi ad avere i piedi super sudati come un capriccio della tua biologia, potrebbe non essere una cattiva idea inondare i tuoi piedi con un'attenzione ancora più purificante.
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