Abbiamo aggiornato questo articolo il 7 luglio per includere ulteriori informazioni e contesto.
Quando John* 43 ha sentito parlare per la prima volta di Zyn da un amico un paio di anni fa, gli è sembrata un'alternativa molto migliore al masticare [tabacco], dice a SELF che aveva fatto in precedenza in alcune occasioni per sentirsi sveglio e rimanere vigile nelle lunghe giornate. Non ha dovuto sputare mentre usava Zyn, una busta di nicotina orale che rendeva facile mimetizzarsi e non sembrava contenere così tanti ingredienti dannosi. Le buste consegnate a spinta al benessere e non passò molto tempo prima che consumasse una lattina di Zyn ogni due giorni dormendo a malapena ma sempre pieno di energia. Aveva la sensazione che questo stile di vita un giorno avrebbe potuto ritorcersi contro, ma per il momento ne era affascinato.
Buste di nicotina come Zyn On! e Velo sono bustine bianche a forma di cuscino di sale alla nicotina e altri prodotti chimici e aromi che si posizionano tra il labbro e la gengiva per consentire alla nicotina di penetrare nei tessuti della bocca. (Una volta assorbito il contenuto di nicotina per tutto il tempo che desideri, da pochi minuti a un'ora, butti via ciò che resta della busta.) Il modo in cui vengono utilizzati ricorda il tabacco da masticare o l'intingolo, ma la grande differenza è che questi non contengono tabacco Mary Hrywna PhD MPH dice a SELF un professore associato presso la Rutgers School of Public Health e membro fondatore del Rutgers Institute for Nicotine and Tobacco Studies. La nicotina è l'ingrediente chiave estratto dalla foglia di tabacco o prodotto sinteticamente. In altre parole, le buste servono per immergere ciò che svapa (ovvero sigarette elettroniche o e-cig) sono sigarette .
Il loro ingresso nel mercato statunitense ha tracciato una traiettoria simile a quella dei vaporizzatori: i sacchetti in generale non sono esattamente nuovi (Zyn è entrato in scena nel 2014) ma negli ultimi anni sono diventati sempre più popolari tra i giovani, compresi quelli sotto i 21 anni che non possono acquistarli legalmente. Mentre dati da Philip Morris International (PMI), la società madre del produttore Zyn Swedish Match, suggerisce che gli adulti sono ancora gli utenti principali a Studio del 2025 hanno scoperto che l’uso delle buste di nicotina è raddoppiato tra gli studenti delle scuole superiori tra il 2023 e il 2024, proprio come anche l’uso combinato di buste e vaporizzatori è aumentato sostanzialmente in questo gruppo. (I social media potrebbero essere in parte responsabili di ciò: sebbene PMI abbia dichiarato a SELF che Swedish Match non utilizza influencer pagati negli Stati Uniti né indirizza annunci digitali a persone sotto i 21 anni, gli angoli di Internet ricchi di giovani sono ancora inondati di promozioni non ufficiali grazie ad autoproclamati Zynfluencer e podcaster famosi come Joe Rogan.) Questo aumento potrebbe aiutare a spiegare perché le vendite mensili delle buste sono più che triplicate tra il 2021 e il 2024, anche se l'utilizzo negli adulti rimane basso, sotto il 3%. rapporto mai spuntarne uno, anche se quel numero è più alto tra le persone che attualmente fumano (11%) o lo facevano una volta (7%).
Anche le buste condividono gran parte dello stesso fascino dei vaporizzatori, almeno rispetto ai loro cugini carichi di tabacco. Per cominciare, sono disponibili in una serie di aromi fruttati, di menta e di caramella, che mascherano l'amarezza intrinseca e altre proprietà sensoriali spiacevoli della nicotina. Dottore di ricerca Adam Leventhal dice a SELF il direttore dell'Institute for Addiction Science presso la Keck School of Medicine dell'Università della California del Sud. Ciò è particolarmente rilevante per i giovani che hanno meno probabilità di essere abituati alla durezza del tabacco, sottolinea. Le buste sono anche più discrete da usare, aggiunge. Mentre lo svapo ha reso più semplice fare una boccata di nascosto senza che gli altri se ne accorgano. Zyn-ing è quasi invisibile e a mani libere. È stata una vendita facile per John che si è ritrovato a indossare Zyns anche nel bel mezzo di attività come il pickleball.
Ma forse la cosa più preoccupante è il modo in cui questi sacchetti hanno cooptato l’alone di salute che un tempo avvolgeva i vaporizzatori. La gente sa che le sigarette fanno male e che “sigarette” significa “tabacco” Bonnie Halpern-Felsher PhD dice a SELF uno psicologo dello sviluppo della Stanford University che studia il processo decisionale degli adolescenti. Quindi le percezioni [intorno ai vaporizzatori] sono diventate "Oh, se non è tabacco deve essere ok, deve essere più sano". Ora stiamo vedendo la stessa cosa con le buste, dice, che hanno anche il vantaggio aggiuntivo di non richiedere alcuna inalazione.
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È vero che bypassando i polmoni questi prodotti sono meno dannosi del fumo o dello svapo, così come dice il dottor Leventhal il loro status di prodotti senza tabacco. Dopotutto tabacco è una fonte di molteplici agenti cancerogeni, ovvero agenti cancerogeni, la nicotina no. Nel gennaio 2025 20 prodotti Zyn sono diventati le prime (e finora uniche) buste di nicotina orale autorizzato alla commercializzazione dalla FDA dopo che l’agenzia ha stabilito che il beneficio di queste buste per le persone che passano a usarle al posto delle sigarette o del tabacco senza fumo è sufficiente a superare i rischi. (Tuttavia, coloro che potrebbero usare Zyn o prodotti simili come sostituti del tabacco non dovrebbero confonderli con la terapia sostitutiva della nicotina o con la NRT come gomme e pastiglie alla nicotina; a differenza di questi ultimi, i sacchetti non sono destinati a funzionare come aiuto per smettere e quindi non hanno seguito il processo richiesto dalla FDA per dimostrare che possono aiutarti a smettere di fumare.)
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Ovviamente il fatto che le buste siano meno dannose del prodotto legale più pericoloso della nostra società non significa che lo siano sicuro Michael Steinberg MD MPH dice a SELF il direttore del Rutgers Tobacco Dependence Program. Basta chiedere a John: dopo circa un anno di uso frequente del marsupio, l'energia extra nel suo passo è stata sostituita da un fastidioso mal di stomaco e da quando ha lasciato Zyn alle spalle circa due mesi fa ha combattuto anche con la nebbia del cervello e la depressione. Sebbene non ci siano ancora molte ricerche su come le buste di nicotina possano danneggiare la salute (a causa della loro novità), sappiamo molto sui rischi del loro ingrediente principale. Di seguito gli esperti condividono le loro preoccupazioni con le buste di nicotina orale e cosa tenere presente se stai discutendo di Zyn-ing.
Le buste di nicotina orale possono farti diventare dipendente dalla nicotina, il che comporta alcuni rischi.
La cosa più importante da sapere sulle buste di nicotina orale? Possono trasportare in modo molto efficace una grande quantità di nicotina, una sostanza chimica che crea dipendenza, al cervello, afferma il dottor Steinberg. In parte ciò è dovuto al fatto che i sali di nicotina possono racchiudere una quantità concentrata di sostanze in una piccola bustina; negli Stati Uniti le buste Zyn sono vendute in dosi da 3 e 6 milligrammi mentre Velo arriva fino a 7 mg e On! arriva fino a 8. (Ed è molto facile mettere più di uno di questi cuccioli nelle gengive contemporaneamente, aumentando potenzialmente l'esposizione del doppio o più.) Per riferimento, una sigaretta contiene tipicamente da 10 a 15 mg di nicotina. Ma ecco il bello: fumando una sigaretta ne assorbirai solo circa 1 o 2 mg; una busta rimasta in bocca per circa un'ora potrebbe rilasciare fino alla metà del suo contenuto di nicotina nel sangue, il che significa che potresti ritrovarti con tanta, se non più, nicotina nel tuo sistema rispetto a quando fumi.
La tempistica dell’esposizione però è molto più graduale Dottorato di ricerca Brittney Keller-Hamilton un epidemiologo dell'Ohio State University College of Medicine che studia scienza della regolamentazione del tabacco dice a SELF: La quantità di nicotina nel sangue di solito raggiunge il picco entro pochi minuti dall'inizio di una sessione di fumo e si dissipa abbastanza rapidamente una volta che ti avvolgi, mentre con un sacchetto il livello di nicotina si accumula lentamente (probabilmente per tutto il tempo in cui lo usi) e quindi impiega anche più tempo per essere eliminato. Mark * 48 che ha iniziato a usare Zyns quando suo figlio li ha portati a casa dal college la scorsa estate dice a SELF che sembra più una lenta flebo rispetto all'improvvisa corsa al fumo o allo svapo. ( Ricerca suggerisce che le buste forniscono una quantità di nicotina paragonabile a quella dei prodotti del tabacco non da fumo come lo snus e il tabacco da fiuto e ad una velocità simile.) Questa forma di somministrazione più delicata potrebbe rendere più facile consumare più nicotina con le buste di quanto si creda.
Diventare dipendenti dalle bustine di nicotina potrebbe sembrare un'abitudine innocua, anche se alla fine costosa e dispendiosa in termini di tempo: dopo tutto non sei esposto alle sostanze chimiche cancerogene contenute nei prodotti del tabacco. (Tuttavia gli esperti notano che le buste potrebbero contenere altro agenti cancerogeni; ricerca (su questo è stato per lo più finanziato dalle aziende che li producono, quindi è difficile dirlo con certezza, ma generalmente si ritiene che il loro potenziale di cancro sia basso.) Il problema è che l'uso di nicotina di per sé dà il via a un ciclo negativo di dipendenza: il tuo cervello si abitua ad avere nicotina nel tuo sistema, quindi non ottieni lo stesso umore o aumento di attenzione su di esso come hai fatto in precedenza, spiega il dottor Leventhal. Alla fine ne avrai bisogno solo per avere un normale livello di funzionamento, lo stesso che avevi prima di iniziare. C'è il rischio che come dipendenza alcuni individui che hanno utilizzato esclusivamente le buste potrebbero passare a prodotti più dannosi con una modalità di somministrazione più rapida come una sigaretta o uno svapo solo per continuare a inseguire quella crescente dipendenza dalla nicotina, afferma la dottoressa Keller-Hamilton.
La parte peggiore? Cercando di allontanarsi o di smettere in genere porta una sfilza di sintomi di astinenza . I tempi variano in base a quanto tempo li usi, ma potresti sperimentare cose come ansia, irritabilità, difficoltà di concentrazione, irrequietezza e umore depresso già poche ore dopo aver estratto una custodia, dice il dottor Steinberg. Non è una costellazione di cose che vuoi affrontare. E questi sintomi non scompaiono da un giorno all’altro, osserva. A seconda di quanto il tuo corpo è diventato dipendente dalla nicotina, potresti rimanere bloccato e sentirti giù – o addirittura infelice – per diversi giorni o settimane o più. Quasi due mesi sobrio da Zyn John dice che si sente ancora come il guscio di me stesso. Ha una miccia più corta e una capacità di attenzione con meno energia. Ero un ragazzo vivace e amante del divertimento che non vedeva l'ora di svegliarsi e vedere i miei figli, dice. Ma ora ho difficoltà ad alzarmi dal letto la mattina.
Gli esperti sono particolarmente preoccupati per i giovani che utilizzano queste buste.
Il pericolo della dipendenza dalla nicotina riguarda soprattutto le persone sotto i 25 anni perché il loro cervello non è ancora completamente sviluppato, spiega il dott. Halpern-Felsher. Una regione che non è maturata in questa fase è la corteccia prefrontale, responsabile del pensiero e del processo decisionale di ordine superiore. È il motivo per cui da giovani è più probabile che agiamo in base all’impulso o alle emozioni piuttosto che valutare i costi e i benefici a lungo termine, spiega il dott. Halpern-Felsher. Allo stesso tempo, alcuni percorsi della nicotina nel cervello sono particolarmente predisposti all'azione quando siamo giovani, dice, e vengono eliminati più avanti nella vita se non vengono utilizzati. Presi insieme, questi fattori rendono i giovani adulti più propensi a iniziare a utilizzare le buste senza pensarci troppo a fondo E diventare dipendenti dalla nicotina. Infatti Dati del CDC mostra che le persone che iniziano a fumare tra i 18 e i 20 anni hanno maggiori probabilità di sviluppare dipendenza dalla nicotina rispetto a coloro che iniziano a fumare più avanti nella vita.
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Affrontare l’ambiente dell’astinenza – irritabilità, ansia, irrequietezza – potrebbe colpire ancora più duramente per un adolescente che deve affrontare anche l’angosciante realtà ormonale della pubertà. Per non parlare dei tassi di depressione e ansia che oggigiorno sono alle stelle tra i giovani. Anche se questo potrebbe essere proprio ciò che spinge alcuni di loro verso le buste di nicotina, sottolinea il dottor Halpern-Felsher, potrebbe anche renderli più vulnerabili agli effetti sulla salute mentale della dipendenza e dell'astinenza.
A peggiorare le cose c’è anche la prova che l’uso di nicotina durante l’adolescenza può danneggiare parte dello sviluppo in corso nelle aree del cervello legate all’attenzione e all’umore. Il dottor Leventhal nota un aumento del rischio di cose come il disturbo da deficit di attenzione e iperattività (ADHD) e i disturbi d’ansia. È vero che questi effetti sono difficili da studiare nelle persone (eticamente parlando non è possibile fornire nicotina ai giovani e vedere cosa succede), ma sulla base della ricerca epidemiologica e degli studi sugli animali sono sicuramente una preoccupazione, dice.
Le buste di nicotina potrebbero danneggiare la salute anche in altri modi, ma la ricerca sta ancora recuperando terreno.
Mentre si parla di miglioramento dell’umore e di concentrazione, può essere facile dimenticare che la nicotina è essenzialmente uno stimolante. Come qualsiasi altro farmaco di questa classe, può aumentare la frequenza cardiaca e la pressione sanguigna, il che potrebbe renderti nervoso. Mark si è accorto per la prima volta che avrebbe potuto riscontrare questi effetti quando il suo Apple Watch lo ha informato un paio di mesi fa che la sua frequenza cardiaca a riposo era stata elevata rispetto al mese precedente. Quando ha guardato i dati analitici è rimasto sorpreso di scoprire che erano aumentati costantemente dall'anno scorso e registravano circa 15 battiti al minuto in più rispetto alla sua norma. Ora sospetta che questo abbia danneggiato i suoi allenamenti: in questi giorni mi sento più fiato durante le corse e non riesco proprio a riprenderlo come una volta, dice. Ho anche iniziato a diventare un po’ più ansioso.
Non è del tutto chiaro se questi effetti della nicotina possano danneggiare il cuore a lungo termine. Gran parte di ciò che sappiamo sugli effetti cardiovascolari della nicotina deriva da studi sul fumo che coinvolgono una serie di altre sostanze tossiche che contribuiscono a esiti avversi, afferma la dott.ssa Keller-Hamilton. Quando osserviamo i prodotti a basso rischio di nicotina orale simili alle buste, vediamo un aumento del rischio cardiovascolare, ma non si tratta di un aumento enorme per esiti importanti come infarto e ictus. Detto questo, è certamente possibile che l’assunzione di molta nicotina dall’uso costante della busta possa peggiorare le probabilità, aggiunge.
Un altro gruppo di potenziali effetti della sacca si estende sul tratto digestivo dalla bocca allo stomaco. Iniziare dall’alto con le buste di nicotina può causare irritazione gengivale e recessione nelle aree in cui vengono utilizzate, afferma il dottor Steinberg, il che può aumentare il rischio di malattie gengivali. E lo spostamento verso il basso delle bustine potrebbe anche essere collegato a mal di gola, nausea allo stomaco e altri problemi gastrointestinali, tutti tra gli effetti collaterali più comunemente riportati. Parte di questo disagio potrebbe derivare dal modo in cui la nicotina può spostare il rilascio di alcune sostanze chimiche nell'intestino (che potrebbe aumentare il rischio di un'ulcera) o rilassare la valvola tra la gola e lo stomaco aprendo la strada al reflusso acido. Come nota il dottor Steinberg, anche i problemi di stomaco possono manifestarsi o peggiorare con l'astinenza; eliminare la nicotina può modificare le secrezioni nel tratto gastrointestinale e friggere il sistema nervoso (che si sincronizza con l'intestino). Ecco perché può essere difficile dire se i problemi di stomaco sono innescati dalla nicotina o dal tuo corpo che la desidera, in particolare quando il dolore permane sia dentro che fuori, come nel caso di John.
In conclusione: le buste di nicotina sono più sicure delle sigarette e dei vaporizzatori, ma sono tutt’altro che prive di rischi.
La Dr. Keller-Hamilton sottolinea che questi prodotti Fare hanno un profilo meno dannoso rispetto ai prodotti a base di tabacco presenti sul mercato. Vale a dire: se qualcuno che già utilizza un diverso prodotto alla nicotina continuasse regolarmente a utilizzare un prodotto commerciale alla nicotina, passando completamente alle buste ridurrebbe il rischio generale per la salute. Potrebbero anche essere più economici, più accessibili o più appetibili rispetto alla terapia sostitutiva della nicotina per alcune persone o potrebbero semplicemente rappresentare una nuova opzione per coloro che sentono di averci provato qualunque cosa smettere inutilmente, sottolinea.
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Ma è altrettanto importante ricordare che queste buste non sono NRT (e non hanno le stesse garanzie di sicurezza ed efficacia). Inoltre, non vengono forniti con alcuna guida su come usarli (quale dosaggio e quante quantità al giorno) per smettere di fumare in modo efficace in un periodo di tempo prestabilito. Il dottor Hrywna nota che sono tutte le informazioni che potresti ottenere da un medico o un farmacista sulla NRT. Quindi, anche se le buste potrebbero prendere il posto di altri articoli a base di nicotina nella tua vita (e sono in corso alcune ricerche sul loro potenziale a questo riguardo), non sono necessariamente progettate per questo scopo.
E non dimentichiamo come i messaggi attorno alle buste nascondano un dettaglio chiave: anche se potrebbero avere vantaggi rispetto ai prodotti del tabacco, sono tutt’altro che esenti da rischi. La narrazione su questa roba è che... nessuno ne ha effetti collaterali, fa bene, dice John. Ma ciò può erroneamente segnalare alle persone, soprattutto ai giovani, che le buste sono una valida soluzione finale e potrebbe persino incoraggiare coloro che non hanno mai usato nicotina a farlo. inizio con questi. La stessa cosa è successa con i vaporizzatori quando sono entrati in scena per la prima volta, dice il dottor Halpern-Felsher. Era come se "beh, dobbiamo convincere gli adolescenti a smettere di fumare". Vabbè, se fanno uso di sigarette elettroniche per sempre.' Ma molti adolescenti non lo erano fumare sigarette quindi non erano sigarette elettroniche contro sigarette; si trattava di sigarette elettroniche contro aria fresca, dice.
Tutto questo da dire? Dovremo stare attenti a non perdere il terreno anche con le buste. Come ribadisce il Dr. Halpern-Felsher, la nicotina è una sostanza che crea forte dipendenza e che dovremmo essere cauti nel promuovere in qualsiasi forma. Spero che la voce si diffonda e che la gente ci pensi due volte prima di seguire queste parole di John o almeno sappia cosa potrebbe potenzialmente accadere.
*Alcuni nomi sono stati modificati o abbreviati per motivi di privacy.
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