Cosa significa se ti vengono i raffreddori in giro per l'ufficio?

Se ti sembra di contrarre tutte le malattie che hanno i tuoi colleghi, potresti essere convinto di essere maledetto. Perché altrimenti entrambi Jim E Gli ultimi raffreddori di Pam ti hanno distrutto per una settimana di fila? Potresti presumere che continui ad ammalarti perché sei bloccato da un sistema immunitario scadente, quindi rassegnarti a trascorrere la maggior parte della stagione del raffreddore e dell'influenza a letto. In realtà, però, le ragioni per cui alcune persone tendono ad ammalarsi molto più di altre sono un po’ più complesse di così.

Per capire come influisce il tuo sistema immunitario, vediamo innanzitutto come funziona. Essendo una delle reti più complicate del tuo corpo, il tuo sistema immunitario è costituito da diversi organi, cellule e proteine, secondo il Biblioteca nazionale di medicina degli Stati Uniti . Il suo compito è proteggere il tuo corpo da sostanze potenzialmente dannose e, così facendo, è essenziale per la tua sopravvivenza.

Il tuo sistema immunitario può combattere contro qualsiasi cellula che sia cambiata a causa di una malattia, come il cancro. Può anche neutralizzare e rimuovere minacce come batteri, virus, parassiti e funghi che possono mettere a rischio la tua salute. Ma il processo non è istantaneo; comporta un certo sforzo da parte del tuo corpo, motivo per cui a volte ti ritrovi con sintomi fastidiosi come occhi acquosi e un naso chiuso in risposta a una minaccia, come un virus del raffreddore.

Questi sintomi sono dovuti all'interazione tra il sistema immunitario e l'agente patogeno in questione, dice a SelfGrowth l'esperto di malattie infettive Amesh A. Adalja, M.D., studioso senior presso il John's Hopkins Center for Health Security. Se il tuo sistema immunitario è un po' di più prendilo rispetto ad altri, potrebbe vendicarsi più intensamente contro questi invasori, quindi ti ammali più spesso o hai malattie peggiori. Il sistema immunitario di ognuno reagisce in modo sfumato e peculiare alle diverse infezioni, afferma la dott.ssa Adalja. Il sistema immunitario di alcune persone tende a reagire in modo più forte alle infezioni. La frequenza con cui ti ammali o meno non dice nulla sul fatto che il tuo sistema immunitario sia forte o debole, dice la dottoressa Adalja, solo che reagisce con una certa intensità alle minacce.

Puoi anche sentirti male più spesso se il tuo sistema immunitario non è stato esposto a tanti virus del raffreddore come quelli di altre persone, dice a SelfGrowth Richard Watkins, M.D., un medico di malattie infettive ad Akron, Ohio. Le persone sviluppano anticorpi contro i virus del raffreddore dopo essere stati esposti ad essi, spiega. Se non ne sei stato esposto a molti in passato, è più probabile che ti facciano ammalare ora e viceversa.

Il tuo sistema immunitario funziona meglio quando dormi bene regolarmente, mangi bene e vivi una vita relativamente poco stressante, afferma la dottoressa Adalja. Lo sappiamo, lo sappiamo: più facile a dirsi che a farsi. Sfortunatamente, rallentare molto in una di queste aree può esporti al rischio di ammalarti più spesso di altre persone.

Se noti che stai prendendo più raffreddori del solito e casualmente coincide con un nuovo lavoro frenetico o la tua recente abitudine di usare FaceTiming regolarmente a tarda notte con un amico che si è trasferito in Australia, questo potrebbe sicuramente essere un fattore .

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Ciò può includere bambini, persone che hanno malattie gravi come l'HIV e persone che ricevono trattamenti farmacologici come la chemioterapia o immunosoppressori per il lupus . Qualcuno che è immunocompromesso potrebbe avere infezioni che si manifestano più frequentemente, durano più a lungo ed essere più difficili da curare rispetto alle malattie nelle persone con un sistema immunitario pienamente funzionante.

Altre persone potrebbero sperimentarlo a causa di un disturbo da immunodeficienza primaria (cioè una predisposizione genetica per un sistema immunitario debole), secondo il Clinica Mayo . Prendere ogni raffreddore che gira per il tuo ufficio non significa necessariamente che hai un disturbo da immunodeficienza primaria, noto anche come malattia da immunodeficienza primaria (PIDD), afferma la dottoressa Adalja. Sono piuttosto rari; Si stima che solo 500.000 persone negli Stati Uniti ne abbiano uno Istituto Nazionale delle Allergie e delle Malattie Infettive .

Tendono anche a presentarsi in famiglia, quindi se sei l'unica persona della tua covata che è sempre malata, è ancora meno probabile che i PIDD siano il problema. Un disturbo da immunodeficienza primaria... è solitamente genetico e legato alla presenza di mutazioni genetiche specifiche, afferma la dott.ssa Adalja. Catturare tutto ciò che accade non significa necessariamente che qualcuno abbia un effettivo deficit immunitario, soprattutto se si tratta di malattie lievi e riflettono altre cose come i contatti sociali, la natura del [loro] posto di lavoro o l'igiene.

Questo vale per tutte le persone che pensano che lavarsi le mani sia facoltativo. È necessario prestare particolare attenzione all'igiene delle mani, dice a SelfGrowth William Schaffner, M.D., specialista in malattie infettive e professore presso la Vanderbilt University School of Medicine. Per favore, pensa per un secondo a tutte le cose disgustose che le tue mani toccano ogni giorno, dal telefono agli sciacquoni dei bagni pubblici. Se non ti lavi bene e spesso le mani, aumentano le possibilità che quei germi rimangano sulle tue mani e si insinuino nel naso e nella bocca, dove possono farti star male.

Per lavarti le mani correttamente, segui questi passaggi dal Centri per il controllo e la prevenzione delle malattie : Bagnarli con acqua corrente pulita, chiudere il rubinetto (risparmio dell'acqua FTW), quindi spruzzare un po' di sapone sui palmi delle mani. Crea schiuma strofinando le mani dappertutto, anche sul dorso, tra le dita e sotto le unghie. Continua a lavarti le mani per almeno 20 secondi, quindi risciacquale con acqua corrente pulita e asciugale con un asciugamano pulito. (Oppure lasciali asciugare all'aria, se questo è il tuo genere.)

Non sorprenderti se sei la farfalla sociale dell'ufficio e ti ammali più spesso. Più interagisci con gli altri, più è probabile che entri in contatto con qualunque cosa malattie potrebbero averlo fatto, dice la dottoressa Adalja.

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Lo stesso vale se voli spesso, dice il dottor Schaffner. Se ti ritrovi spesso su un aereo, sarai in stretto contatto con molte persone nell'aereo che condividono la stessa aria, dice. Se qualcuno nelle tue vicinanze tossisce e starnutisce, è più probabile che tu possa contrarre quel virus.

Avere o interagire con i bambini può anche metterti a rischio di ammalarti continuamente. I bambini sono i grandi diffusori di virus, afferma il dottor Schaffner. (Hai mai incontrato un bambino di 5 anni che ama l'igiene delle mani e non si mette mai le dita nel naso?) Se sei un genitore, un insegnante o qualcun altro che è sempre vicino ai bambini, è naturale ammalarsi più frequentemente.

Ci sono molte cose che puoi trovare nelle farmacie, dice. Non ci sono studi che dimostrino che qualcuno di questi prodotti funzioni, ma è una bella idea. In verità, c’è poco che puoi fare per rafforzare il tuo sistema immunitario oltre alle nozioni di base. Oltre a ciò, lavarsi correttamente le mani, toccarsi il viso il meno possibile ed evitare il contatto ravvicinato con persone malate è tutto ciò che si può fare, afferma il dottor Watkins.

Detto questo, se ti ammali continuamente, è una novità per te e non hai davvero idea di cosa sta succedendo, parla con il tuo medico. Potrebbero voler vedere se hai un problema di salute di base che ti sta facendo prendere tutto. Sappi solo che il vero problema potrebbe essere semplice come la necessità di lavarti di più le mani.

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