A questo punto dovresti sapere che il sollevamento pesi e gli esercizi di potenziamento come la panca non ti rendono ingombrante (sul serio, quando morirà quel mito?), ma ti rende un prepotente . L'esercizio, che brucia mega calorie e tonifica i muscoli in modo pazzesco, sembra essere anche incredibilmente stimolante e impressionante. (Perché c'è qualcosa di meglio che sentirsi forti?) Prendi, ad esempio, Jennifer Thompson. È una powerlifter donna che di recente ha visitato gli spogliatoi della squadra di football della Liberty University e si è mostrata a tutti battendo il suo record personale e sollevando 325 libbre come se fosse NBD.
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Esatto: Thompson, che è alta 5'5' e gareggia nella classe di peso di 138 libbre, ha migliorato il suo precedente record di distensione su panca di 8 libbre senza nemmeno sudare. Per riferimento, il linebacker medio del football universitario pesa circa 300 libbre e Thompson se lo è messo sopra il petto. I giocatori di football del college che hanno assistito all'impresa hanno risposto con un applauso travolgente, e giustamente, considerando che riusciva a fare distensione sulla panca quasi ognuno dei membri della squadra . Guarda l'incredibile filmato:
Thompson è anche capace di fare cose folli come eseguire squat con 555 libbre:
E tenendo 515 libbre sul petto per 10 secondi:
Sei già ispirato? Anche noi. Ma non cercare di imitare i pesi pazzeschi di Thompson in palestra: ecco invece come scegliere i pesi giusti per il tuo allenamento.
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