Faccia bagnata. Occhi rossi. Mascara sbavato. È abbastanza facile capire quando qualcuno ha pianto.
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Cosa non è così chiaro? Perché il tuo corpo pensa che mandare via il liquido salato dai tuoi occhi sia una risposta appropriata all'ascolto di quella canzone che ti ricorda sempre il tuo ex. Il mondo ha davvero bisogno di sapere che ti sei arrabbiato per Ed Sheeran?
Si scopre che ciò che accade quando piangi è il risultato di un'interessante reazione a catena nel tuo corpo. E una volta avviato il processo, è piuttosto difficile chiudere le porte. Ecco uno sguardo a cosa succede nel tuo corpo quando piangi e allo strano motivo per cui probabilmente ti sentirai meglio dopo che il tuo singhiozzo sarà finito.
Provi un'emozione intensa e i segnali nel tuo cervello iniziano a volare.Forse hai appena ricevuto delle notizie davvero schifose. Oppure il tuo capo ti ha appena messo un sacco di lavoro extra nel piatto e sei davvero sopraffatto. Oppure hai appena incontrato la tua adorabile nipotina per la prima volta.
Emozioni forti come tristezza, rabbia, stress e persino felicità estrema vengono elaborate nel tuo corpo come un segno di pericolo, come se fossi inseguito da un cattivo o stai per essere mangiato da un orso. Di fronte a circostanze intense, l'amigdala, un'area del cervello che controlla l'elaborazione emotiva, invia un segnale all'ipotalamo, una ghiandola grande come un pisello nel cervello collegata al sistema nervoso autonomo, spiega Ray Chan, MD, un oculista presso il Texas Health Arlington Memorial Hospital. Il sistema nervoso autonomo gestisce funzioni sulle quali non hai alcun controllo, come la temperatura corporea, la fame, la sete e, sì, il pianto.
Il tuo cuore inizia a battere forte e senti quel nodo in gola.Il sistema nervoso autonomo fa ripartire il sistema nervoso simpatico e accelera la risposta di lotta o fuga. Per aiutarti a prepararti per il disastro imminente, la risposta di lotta o fuga cerca di impedirti di svolgere funzioni non essenziali, come mangiare o bere. Di conseguenza, fa gonfiare la glottide, l'apertura tra le corde vocali nella gola, facendo sentire la gola piena e tesa. Il corpo sta cercando di proteggerti in modo che tu non riceva accidentalmente [secrezioni o lacrime nasali] nei polmoni, afferma Patricia Salber, M.D., fondatrice di Il dottore interviene .
Con il tuo sistema di lotta o fuga completamente allertato, potresti anche sperimentare altri sintomi normalmente associati al puro terrore. La tua frequenza cardiaca potrebbe aumentare, le tue labbra inizieranno a tremare e la tua voce tremerà.
Poi l'acquedotto comincia a scorrere.Tutta questa emozione dice al tuo ipotalamo di produrre il messaggero chimico acetilcolina. L'acetilcolina si lega ai recettori del cervello che inviano segnali alle ghiandole lacrimali, piccole ghiandole che vivono sotto il bordo osseo degli occhi, spiega il dottor Chan.
Quando queste ghiandole vengono stimolate, iniziano a produrre lacrime. Se ne perdi solo alcuni, potrebbero defluire nei punti puntuali, le minuscole aperture del condotto lacrimale agli angoli interni dei tuoi occhi. Ma quel serbatoio si riempie abbastanza rapidamente. E quando lo farà, le lacrime inizieranno a gocciolare dai tuoi occhi e scorreranno lungo il tuo viso, dice il dottor Salber. Le lacrime inizieranno anche a inondare la cavità nasale e ad uscire dal naso.
Gli esperti non sanno completamente perché le emozioni intense ci fanno piangere. Ma hanno molte teorie. Alcuni psicologi evoluzionisti pensano che il pianto venga utilizzato per inviare un segnale agli altri che proviamo dolore e abbiamo bisogno di aiuto. Le lacrime emotive contengono più proteine e si ipotizza che le proteine rendano le lacrime più spesse, quindi è più probabile che si attacchino alla guancia e inviino un segnale di disagio visivo, afferma il dottor Salber.
Le lacrime possono anche avere un meccanismo protettivo, spiega il dottor Chan. Ricoprono letteralmente la superficie dei tuoi occhi, agendo come scudi per proteggere i tuoi occhi durante una situazione pericolosa. Alcuni esperti pensano addirittura che le lacrime siano il modo in cui il corpo ti dice di alzare una bandiera bianca durante un combattimento: le gocce salate offuscano la tua vista, rendendoti meno propenso ad agire in modo aggressivo o difensivo.
Ma quando tutto sarà finito, potresti davvero sentirti meglio.Quando stai per piangere, il tuo primo istinto potrebbe essere quello di cercare di trattenere quelle lacrime. Ma lasciarli uscire potrebbe effettivamente essere la mossa più intelligente. La lacrimazione può anche segnalare al tuo cervello di rilasciare endorfine chiamate leucina-encefaline, che agiscono come antidolorifici per migliorare il tuo umore. Quindi le persone iniziano a provare un senso di sollievo, afferma Dion Metzger, M.D., uno psichiatra con sede fuori Atlanta.
Ma questo effetto edificante non si verifica per tutti. Uno studio ha esaminato oltre 1.000 episodi di pianto di 97 donne, pubblicato nel Giornale di ricerca sulla personalità nel 2011 hanno scoperto che i benefici sull'umore derivanti dal pianto sono selettivi e possono essere modellati dall'ambiente sociale e dalle caratteristiche affettive di chi piange. Anche le persone con disturbi dell'umore (come ansia o depressione) hanno meno probabilità di sperimentare i benefici positivi del pianto, afferma il dottor Metzger.
Quindi, a seconda delle circostanze, piangere potrebbe farti sentire meglio o potrebbe semplicemente rimanere un sottoprodotto dell’evoluzione umana. In ogni caso, non c'è da vergognarsi nel versare qualche lacrima, anche se è a causa di Ed Sheeran.
