I migliori riformatori di Pilates a casa possono scolpire e rafforzare tutto il tuo corpo

Non devi essere un fanatico della palestra o essere costantemente online per sapere che il Pilates sta vivendo un momento. L'allenamento centenario ideato dall'allenatore tedesco Joseph Pilates è stato il corso di fitness più prenotato di ClassPass a livello globale negli ultimi due anni. Ed è facile capire perché così tante persone, tra cui Miley Cyrus, Harry Styles e il Capi di Kansas City - sono accorsi in massa in studio. Tra i benefici mente-corpo sono una migliore flessibilità maggiore impegno di base rafforzamento totale del corpo e senso di empowerment.

Se sei tra i traslocatori che hanno accumulato dozzine se non centinaia di ore nel tuo studio locale, probabilmente hai considerato (o sognato) di investire in un riformatore. Dopo tutto, il miglior riformatore Pilates casalingo può portare la tua pratica a un livello superiore o semplicemente permetterti di sudare secondo il tuo programma. (Quegli slot per le lezioni si riempiono velocemente!)

Anche se un riformatore può sembrare un acquisto stravagante, non devi spendere una fortuna per permettertene uno: lo promettiamo. Pronto a attingere al serpente cigno e alla sirena che è in te? Ecco la tua guida per trovare la macchina giusta.

Le nostre migliori scelte

1. Balanced Body Metro IQ Pilates Reformer 95
2. Allegro Corpo Equilibrato 2 95
3. Stamina AeroPilates Reformer Premier Studio 700 9
4. Lagree Fitness Il Micro Pro 90

• Acquista i migliori riformatori domestici
• Cosa cercare quando si sceglie un riformatore
• Come abbiamo scelto questi riformatori
• Domande frequenti

Acquista i migliori riformatori domestici

Porta la tua pratica Pilates nel comfort di casa tua con uno di questi riformatori.

Balanced Body Metro IQ Pilates Reformer

Corpo equilibrato

Metro IQ Pilates Reformer

Se hai preso una classe riformatrice è molto probabile che tu abbia eseguito plank e pikes su una macchina Balanced Body: sono uno dei produttori più famosi di attrezzature per Pilates e un punto fermo dello studio. Il Metro IQ del marchio è un'ottima opzione a casa se non sei ancora pronto a investire in una versione da studio top di gamma ma desideri qualcosa di robusto e stabile Helen Phelan dice a SELF un istruttore di Pilates con sede a Brooklyn.

Phelan ha utilizzato questo modello per anni prima di passare ad un Allegro 2 (vedi sotto) e ne ha apprezzato le dimensioni aerodinamiche. Si infila in modo da poterlo rendere piccolo per riporlo sotto un letto o in un armadio, dice. Tuttavia, per ottenere il massimo da questo riformatore dovrai acquistare accessori aggiuntivi, tra cui a scatola che viene utilizzato nelle classiche serie long box e short box (IYKYK) per uno 0 aggiuntivo.

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Pro e contro

Specifiche del prodotto

Dimensioni: 96 x 24,5 x 9 pollici | Capacità di peso: N / A

Allegro Corpo Equilibrato 2

Corpo equilibrato

Allegro 2

Phelan definisce l'Allegro 2 la Rolls Royce dei riformatori, e per una buona ragione. Questo modello che troverai in molti studi di Pilates in tutto il paese è esteticamente gradevole (ciao elegante telaio in alluminio bianco!) E versatile (ti vediamo Infinity Footbar!). La pedana mobile scorre verticalmente E orizzontalmente su tutta la lunghezza del riformatore permettendoti di diventare più creativo con i tuoi allenamenti, dice Phelan.

Con un ulteriore kit di aggiornamento l'Allegro 2 può essere convertito in una torre trasformandolo in un'attrezzatura a doppio servizio. Poiché si tratta di un modello da studio, il telaio è piuttosto pesante (circa 150 libbre), quindi è più adatto per uno spazio dedicato nella tua casa o appartamento: non vorrai spostarlo quotidianamente.

Pro e contro

Specifiche del prodotto

Dimensioni: 93 x 31 x 9 pollici | Capacità di peso: N / A

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Stamina AeroPilates Reformer Premier Studio 700

Resistenza

AeroPilates Reformer Premier Studio 700

Facile da montare e di ottima qualità per il prezzo, l'AeroPilates Reformer Premier Studio 700 è un solido punto di ingresso per i principianti. Con un trampolino puoi unire il cardio (essenzialmente saltando da sdraiato) al tuo allenamento di forza standard.

Anche se non ho testato questo modello, in passato ho utilizzato altri riformatori AeroPilates e ho avuto ottime esperienze con loro. La più grande differenza tra un riformatore AeroPilates e un riformatore più costoso è che utilizza corde anziché molle come mezzo di resistenza. Questo modello viene fornito con quattro cavi che hanno tutti lo stesso livello di resistenza; un riformatore tradizionale ha cinque molle, ciascuna con un livello di resistenza diverso.

Questo non è un problema: significa solo che hai meno opzioni per alcuni esercizi (ad esempio una corda potrebbe essere troppo leggera per un movimento mentre due potrebbero essere troppo pesanti). Ma a un prezzo appena a nord di 0 questo è un inconveniente relativamente piccolo per un apparecchio altrimenti valido.

Pro e contro

Specifiche del prodotto

Dimensioni: 85 x 23 x 27 pollici | Capacità di peso: 300 libbre

Lagree Fitness Il Micro Pro

Lagree Fitness

Il MicroPro

I puristi del Pilates potrebbero voler distogliere lo sguardo per un momento mentre ci rivolgiamo agli amanti del Lagree presenti nella stanza. Spesso indicato come Pilates con steroidi, il metodo Lagree è stato creato da Sebastien Lagree. È un corso di allenamento di gruppo ad alta intensità pensato per essere delicato sulle articolazioni. (Se hai seguito un corso alla SLT hai frequentato Lagree.)

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Anche se a volte viene paragonato al Pilates, i due metodi sono molto diversi. Ma l’apparato caratteristico di Lagree, il megaformer a molla, è stato ispirato dal riformatore originale di Joseph Pilates. I due sembrano leggermente diversi: il megaformer non ha un poggiatesta anche se presenta due piattaforme fisse su ciascuna estremità.

Il Micro Pro che ho testato è una delle versioni più compatte di questa macchina pensata sia per l'uso domestico che in studio. Nonostante le sue piccole dimensioni risulta solido sotto i piedi. Molti degli esercizi caratteristici del Metodo Lagree possono essere eseguiti su (o modificati per) il Micro Pro, anche se sarà necessario acquistare il maniglie delle braccia per ulteriori 0 per sfruttare appieno la macchina. Sebbene il piccolo carrello mantenga il Micro Pro elegante, non si adatta comodamente a tutti i tipi di corporatura e alcune transizioni, come rotolarsi su una tavola laterale, sembrano meno stabili con solo un leggero letto sotto per offrire supporto (o per prenderti in caso di caduta).

Pro e contro

Specifiche del prodotto

Dimensioni: 78 x 18,5 x 6 pollici | Capacità di peso: N / A

Cosa cercare quando si sceglie un riformatore

Che tu stia spendendo 0 o 00 per acquistare un riformatore è un investimento piuttosto importante in dollari e nella tua salute. Ecco cosa dovrai tenere d'occhio mentre navighi.

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Dimensioni

Misura lo spazio che puoi riservare per un riformatore e assicurati che le dimensioni corrispondano a quelle elencate nelle specifiche del prodotto. Prendi nota anche se il riformatore è pieghevole. Potresti riuscire a riporlo in un armadio o sotto il letto quando non lo usi per liberare spazio. Detto questo, fai attenzione al peso: un'attrezzatura da 100 libbre potrebbe essere difficile da manovrare per una persona da sola (anche se ha le ruote).

Capacità di altezza e peso

Le macchine variano in termini di tipi di carrozzerie che si adatteranno comodamente e in sicurezza alla carrozza. Anche se una macchina dice che può ospitare un utente fino a un'altezza specifica, le tue proporzioni potrebbero dire il contrario. Ad esempio, se hai le gambe lunghe e il busto corto, potresti trovare la barra poggiapiedi scomodamente vicina al petto durante il gioco di gambe (soprattutto se la barra poggiapiedi non è regolabile).

Adattabilità

A proposito di pedane regolabili... idealmente il tuo riformatore dovrebbe poter essere sollevato e abbassato. (I modelli più attenti al budget come gli Aeropilates non sono regolabili in questo modo, il che significa che la barra poggiapiedi deve essere rimossa completamente per determinati esercizi.)

Dovrai anche essere consapevole se la macchina può essere inserita o disinserita. Le macchine classiche hanno tipicamente tre impostazioni: marcia negativa per utenti bassi, prima marcia per persone di statura media e seconda marcia per persone più alte. Essere in grado di regolare il riformatore in base alla tua altezza renderà la tua pratica molto più confortevole.

Oggetti di scena

In molti studi, oggetti di scena come trampolini e scatole sono già fissati su una macchina o posizionati nelle vicinanze, quindi è facile presumere che un riformatore domestico verrà fornito con tali componenti aggiuntivi. Ma in molti casi gli oggetti di scena sono un acquisto separato, quindi studia bene cosa c'è esattamente in quella scatola del riformatore: non vuoi essere sorpreso quando contiene meno pezzi di quanto ti aspettavi.

In definitiva, le specifiche del prodotto possono solo portarti lontano quando acquisti una macchina. Se possibile, dice Phelan, prova a testare il riformatore che stai pensando di acquistare Prima deponi la tua carta di credito. E se hai utilizzato un riformatore che ti piace in classe, non aver paura di chiedere all'istruttore la marca e il modello.

Come abbiamo scelto questi riformatori

La maggior parte dei riformatori presenti in questo elenco sono stati testati da me e da istruttori di Phelan Pilates che hanno completato programmi di formazione per insegnanti di 600 ore (lo standard del settore) e hanno insegnato ai clienti su queste macchine per anni. I modelli Reformer che non abbiamo potuto testare di persona sono stati selezionati per le loro elevate valutazioni dei clienti e le recensioni stellari.

Domande frequenti

Il Reformer Pilates è più difficile del Mat Pilates?

Non necessariamente. Dico alla gente - e ci credo davvero - che il mat Pilates può essere e spesso è più difficile di quanto dice il riformatore Pilates Phelan. La maggior parte delle persone ritiene che il lavoro del riformatore sia più difficile a causa delle molle coinvolte. Ma se da un lato offrono resistenza, dall’altro possono anche offrire assistenza stabilizzando il portamento del riformatore (in modo che i tuoi muscoli non debbano fare quel lavoro). Quando si eseguono esercizi di Pilates su un tappetino non si riceve alcuna assistenza dalle molle, il che rende molti esercizi più difficili.

Vale la pena avere un riformatore a casa?

Dipende dal tuo livello di esperienza. Se sei nuovo al Pilates, è una buona idea lavorare con un istruttore esperto (idealmente in un ambiente individuale, ma anche le lezioni sono una buona opzione) per imparare gli esercizi e sottoporsi a un controllo oculistico esperto e correggere la tua forma. Dopo un po' potresti sentirti abbastanza a tuo agio da farlo un allenamento di Pilates da solo ed è allora che un riformatore domestico può essere un buon investimento.

Dove posso trovare buoni video di allenamento da utilizzare con il mio riformatore?

Alcuni riformatori verranno forniti con un codice QR che collega agli allenamenti online o un poster di esercizi da seguire. Se il tuo non lo fa, o semplicemente le tue opzioni diventano troppo grandi, ci sono molte risorse online da verificare.

PilatesIn qualsiasi momento ha una vasta libreria di allenamenti Reformer di istruttori rinomati. Corsi di Pilates online è un altro ottimo posto per trovare flussi o video che possono aiutarti a risolvere i problemi di esercizi specifici. (Il fondatore Lesley Logan vende anche eleganti flashcard per ogni esercizio specifico per l'attrezzo che stai utilizzando.)

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Le sessioni basate su Live Zoom sono un'altra opzione. Se hai un istruttore in studio preferito, vedi se offre lezioni di riformatore virtuale o insegna sessioni private online.

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