Megan Roup ha attraversato molti cambiamenti ultimamente. La fondatrice della Sculpt Society è ora mamma di due figlie che accoglieranno il 2021 e il 2023. Mentre affronta l'infanzia, sta anche rivedendo la sua attività dopo aver trascorso gli ultimi mesi a prepararsi a lanciare un importante rebranding che entrerà in funzione a settembre. Se stai pensando di fare tutto Quello sembra stimolante, lo è. Ecco perché Beyond Yoga ha scelto il 39enne come partner per la sua nuova piattaforma Seek Beyond.
Nel campagna Roup parla dell'importanza del movimento nella sua vita, soprattutto ora che è mamma. Volevo davvero mostrarlo ad altre donne allenamenti gioiosi ciò ha influenzato il modo in cui si sentivano riguardo al proprio corpo, dice. La maternità riguarda la forza, la resilienza e le cose incredibili che i nostri corpi possono fare. È importante che io continui a modellare una relazione positiva con il movimento per le mie figlie.
La mentalità e l'approccio all'esercizio fisico di Roup sono cambiati molto, dice, incluso il fatto che sia d'accordo allenarsi di meno . (Sì, anche gli influencer del fitness apprezzano gli allenamenti brevi e talvolta addirittura li saltano.) Come con le lezioni della Sculpt Society, la sua interpretazione del grande atto di equilibrio della maternità è fin troppo riconoscibile.
Roup vuole che le mamme siano un po' più egoiste.
Tra prendersi cura dei bambini, tenere insieme la casa, mantenere le relazioni e lavorare, può essere difficile trovare tempo per te stesso come genitore. La maggior parte delle mamme mette la maschera di ossigeno sull'ultima volta che Roup dice a SELF. Non c’è molta enfasi sul fatto che le donne si prendano cura prima di se stesse, ma è così importante. Il formatore sottolinea che quando le donne non lo fanno la loro salute mentale ne risente. Dovrebbe essere il contrario, dice. Se ogni giorno ci prendiamo del tempo per noi stessi, questo ci preparerà al successo.
Inoltre mi ricorda che la genitorialità, come l'esercizio fisico, non è tutto o niente. Non devo rinunciare a tutto ciò che mi è piaciuto prima dei bambini, dice. Dimostrerò loro che la mamma è forte quando muove il corpo. Ciò avrà un impatto positivo sui miei figli e potrò modellare una pratica di movimento davvero positiva per il corpo.
I suoi allenamenti sono più brevi che mai.
Alcuni allenamenti della Sculpt Society durano appena cinque minuti e Roup fa anche quelli. Il trucco che dice è impegnarsi di meno in modo da potersi presentare di più. [Le donne] troveranno più motivazione per premere play su un 5-o Allenamento di 10 minuti perché non è così scoraggiante, dice. Ciò crea abitudine... Si estende al resto della tua giornata e ha un impatto su tutti.
Alcuni abitudini Roup ha adottato negli ultimi anni? Sveglia anticipata per uno. Roup dice che anche se non è una persona mattiniera si sveglia intorno alle 5:30 per poter bere un caffè, meditare e allenarsi prima che i suoi figli si alzino. (Roup analizza così la sua routine mattutina recente post su Instagram .) La mia salute mentale e fisica migliorano quando lo faccio, mi dice. Come mamma di quattro bambini che deve alzarsi alle 5 del mattino per fare esercizio, lo sento profondamente. E secondo Roup i risultati sono altrettanto evidenti: non sono mai sembrato o sentito più forte e i miei allenamenti sono i più brevi di sempre.
Il suo approccio al lavoro principale è diverso dopo aver avuto figli.
Roup dice di aver preso la decisione intenzionale di creare recupero del pavimento pelvico programmi per The Sculpt Society mentre era dopo il parto. Li ho filmati e fatti io stesso in quella fase della vita, dice Roup. In tutti i miei video sul recupero postpartum e [video per] quando sei stato recentemente autorizzato ad allenarti, anch'io sono nei primi giorni dopo il parto. Quella connessione era importante per lei. Mi stai vedendo affrontare il processo [di recupero], spiega. Quando sei nel postpartum e vuoi vedere un altro corpo postpartum sullo schermo.'
Roup ha anche trascorso del tempo a fare ricerche sul pavimento pelvico e ad apprendere il suo ruolo come componente fondamentale del core, inserendo tale conoscenza nei suoi allenamenti. Ora ne ho una comprensione più profonda muscoli del nucleo profondo dice. Sono più forte. Sono ispirato a creare programmi per aiutare le donne a capire come entrare più in profondità nel loro nucleo.
Vuole che le persone sappiano che è più di un'allenatrice.
Roup afferma che la campagna Seek Beyond le consente di mostrare più di un lato di se stessa. Non sono solo una persona. Ho così tanti strati diversi per me, dice. Siamo tutti più di una cosa sola.
Roup sottolinea che non è solo un'istruttrice di fitness, sottolineando che è una mamma, figlia e moglie, imprenditrice. Mi sento così appassionata del movimento e di come il movimento abbia influenzato la mia vita, dice. Quelle sono tutte parti di me.
E cosa dice del grande dibattito sui leggings di oggi?
Si vocifera che i leggings siano morti grazie alla Gen Z preferendo pantaloni più larghi per allenarsi. (Almeno uno TikTok suggerisce che sia dovuto al sentirsi a disagio con i pantaloni aderenti.)
'Essendo una persona che indossa dei leggings, in particolare i miei leggings Beyond Yoga, non potrei essere più in disaccordo con quanto dice Roup quando le chiedo una versione. Sento che non sono assolutamente morti. Forse è la persona di New York/LA che è in me che mi fa sentire come se tutti indossassero una gamba. Penso ancora che continuino a vivere.
Imparentato:
- Coco Gauff parla del Protein Maxxing del suo primo Labubu e del travestimento per gli US Open
- Le fasce e gli impacchi per la pancia dopo il parto aiutano effettivamente con il recupero del core?
- Keke Palmer ha capito la pressione dell'allattamento al seno: è stato un "stupido"
