Non scrocchiare le dita, ti verrà l'artrite, dicevano. Le tue nocche ingrasseranno, dicevano. Forse l'hai recitato tu stesso come amico preoccupato, o forse un collega ti ha nutrito il mito in tono pseudo-educato per farti fermare il tuo incessante cracking. La verità è che scrocchiare le nocche è completamente innocuo. 'Loro' (tua madre o tua nonna, o chiunque lo abbia detto) avevano tutti torto.
Il rumore scoppiettante che senti in realtà è semplicemente lo scoppio delle bolle d'aria nelle articolazioni.'Tutte le articolazioni hanno un range di movimento normale che possono compiere,' Nader Paksima, D.O. , professore associato di chirurgia ortopedica presso il NYU Langone Medical Center e chirurgo presso l' Centro della mano , racconta a SelfGrowth. Quando spingi le nocche, puoi farle andare un po' oltre il normale raggio di movimento. «Stai stirando il rivestimento dell'articolazione. I legamenti hanno un po' di flessibilità, quindi puoi fare un certo grado di allungamento,' spiega Paksima. C'è anche del fluido all'interno delle articolazioni per mantenerle lubrificate. All'interno del fluido ci sono gas disciolti, come azoto e ossigeno. 'Quando spingi le articolazioni oltre il range normale, si crea un vuoto temporaneo all'interno. La pressione diminuisce, il che permette al gas di uscire dal liquido e formare una piccola bolla.' Il 'crack' o 'pop' che senti è lo scoppio di una bolla d'aria.
Cracking ossessivamente Maggio portare a danni ai legamenti, ma ancora nessuna artrite.
Se sei abituato a scrocchiare continuamente le nocche, col tempo è possibile che si verifichino problemi ai legamenti tra le articolazioni. 'Allungare continuamente i legamenti oltre il punto in cui dovrebbero andare può creare distorsioni e si possono avere lesioni degenerative nel tempo', afferma Paksima. 'Quindi le mamme hanno parzialmente ragione.' Ma questa preoccupazione riguarda in realtà le persone che ne diventano ossessive e lo fanno ancora e ancora ogni giorno, e non importa quanto crolli, non ti verrà l'artrite. L’artrosi, la forma più comune, si verifica quando il tessuto cartilagineo tra le ossa si consuma e le ossa iniziano a sfregare tra loro.
Abbiamo la voglia di crack semplicemente perché sappiamo che ci fa sentire bene.Proprio come allungare il torcicollo, far schioccare le nocche a volte è davvero bello. 'Quando un'articolazione non si muove da un po', diventa rigida in quella posizione,' dice Paksima. 'Una volta che lo porti al punto massimo di movimento e si rompe, le cose si allentano.' Il cracking può anche diventare un'abitudine, motivo per cui di solito è necessario passare attraverso tutte e 10 le dita invece di fermarsi a una. Non sarebbe giusto nei confronti di tutte le altre cifre represse, vero?
