RECENSIONE DELLA COPERTINA EIGHT SLEEP POD 2 PRO 2022: COPRIMATERASSO A TEMPERATURA CONTROLLATA PER CHI DORME SUDATI

Uno dei miei più grandi ostacoli quando si tratta di dormire bene la notte è il sudore. Estate o inverno, mi sveglio coperto di sudore, con la trapunta tolta (e talvolta anche con il pigiama). È una sensazione disgustosa e che nessun set di lenzuola magiche, siano esse di lino o di percalle, può scuotere. Non pensavo che ci fosse una soluzione a questo sudorazioni notturne problema finché il mio amico non mi ha consigliato il Custodia per otto Sleep Pod Pro . L'azienda mi ha inviato la sua copertina da recensire (e ha incluso anche l'abbonamento 8+ Pro). Ecco la mia recensione completa su Eight Sleep Pod.

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Cos'è la copertura Eight Sleep Pod Pro?

In sostanza, la copertura Eight Sleep Pod Pro è un coprimaterasso intelligente che regola la temperatura durante la notte in modo che il tuo letto rimanga fresco (o caldo) come preferisci (da 55 gradi a 110 gradi Fahrenheit). La Cover si sincronizza con un'app che monitora i dati del sonno e la temperatura della stanza. Suggerisce inoltre un programma personalizzato per la temperatura del letto che si adatta durante la notte in base ai parametri di sonno e salute raccolti. Bene, se condividi il letto con un partner, puoi impostare programmi separati per i lati sinistro e destro del materasso. Puoi anche impostare un allarme tattile che ti sveglia con una leggera vibrazione.

L'azienda effettua un Materasso Eight Sleep Pod Pro che ha la tecnologia Active Grid della Cover integrata, ma puoi acquistare la Cover separatamente e infilarla sul materasso esistente come ho fatto io. Utilizzo la custodia Eight Sleep Pod Pro 2 da circa sei mesi.

Come funziona la copertura Eight Sleep Pod Pro

Ci sono tre componenti principali della Cover: la sua griglia attiva, l'involucro e l'Hub. Il rivestimento e la griglia attiva costituiscono il coprimaterasso in tessuto, che puoi srotolare entrambi, allacciare attorno al materasso e chiudere con cerniera (un compito difficile se sei da solo come me, quindi aspettati di sudare un po'). Guarda il istruzioni video per aiutarti a configurare. All'interno della griglia leggermente imbottita sono presenti sensori che monitorano la forma del sonno, la variabilità della frequenza cardiaca e altro ancora.

Nella parte superiore dell’Active Grid c’è un tubo spesso che si collega all’Hub, un dispositivo pesante che si trova sul pavimento accanto al tuo letto e mi ricorda la torre del computer desktop dei miei genitori. L'Hub ospita la connettività dell'app e mezzo litro di acqua distillata (con alcune tavolette di perossido di idrogeno gettate dentro), che scorre silenziosamente attraverso il tubo nella griglia attiva e aiuta a regolare la temperatura. Devi riempire l'acqua ogni pochi mesi, ma l'app ti avviserà quando arriverà quel momento.

I professionisti

Controllo della temperatura e pilota automatico

Un'ora prima di andare a dormire, la copertura inizia a raffreddarsi, così quando mi metto a letto ho una sensazione piacevole e fresca. Avevo immaginato che il mio letto sembrasse un blocco di ghiaccio, quindi mi ci sono volute un paio di settimane per capire che il fascino della Cover è più sottile di così. Una volta fatto, ho capito quanto sia rivoluzionario entrare in un letto deliziosamente fresco (non gelido).

Utilizzando l'app Eight Sleep, posso impostare un programma specifico che cambia mentre dormo tramite il quadrante della temperatura. Le temperature vanno da -10 (considerata estremamente fredda dall'app) a +10 (estremamente calda). All'ora di andare a dormire programmata la sensazione del letto a -5 (molto freddo). Passa a -3 (freddo) durante le mie prime ore di sonno profondo, poi a -2 (fresco) durante le mie ultime ore di sonno e si riscalda a +1 intorno alle 8:30 (l'orario di sveglia che ho impostato) . Non vado a letto con un'altra persona, ma se lo facessi, mi piace che possano impostare il proprio programma separato dal mio.

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Dato che ho l'abbonamento 8+ Pro (ne parleremo più avanti) ho una funzionalità aggiuntiva chiamata Temperature Autopilot. Il pilota automatico tiene conto dei miei schemi di sonno, dei dati biometrici e della temperatura ambiente per progettare un programma personalizzato che si adatta nel tempo. Quando la mia camera da letto diventava più calda durante l'estate, l'app ne modificava la temperatura. Questo componente aggiuntivo non è un must, ma apprezzo sapere che la funzione modifica la temperatura della copertura senza la mia supervisione (utile per le notti in cui l'aria condizionata della finestra si spegne dopo alcune ore e la stanza si riscalda).

Dopo pochi giorni dall'utilizzo della Cover, ho smesso di svegliarmi di notte per accendere il ventilatore o togliere strati di vestiti. E nelle giornate più fredde, non avevo bisogno di cercare un’altra coperta perché il mio materasso era già ben caldo.

Monitoraggio della salute e del sonno

Non sono un grande fan di indossare fitness tracker perché non mi piace avere un pezzo di tecnologia attaccato al mio corpo. Pertanto, è fantastico che la Pod Pro Cover tenga d'occhio i miei dati biometrici senza chiedermi di allacciarmi nulla. L'app Eight Sleep ha una scheda per il rapporto sul sonno e un rapporto sulla salute.

All'interno del Rapporto sul sonno, posso guardare i grafici che tracciano quanto tempo ho dormito, il tempo impiegato per addormentarmi, il tempo di sveglia in media e quanto tempo ci vuole per svegliarmi. Posso anche visualizzare le fasi del mio sonno, la frequenza cardiaca durante il sonno e quante volte mi sono girato e girato. In una notte recente, ad esempio, ho trascorso il 26% nella fase REM del sonno (la fase del sogno, cruciale per il cervello e la memoria), il 58% nel sonno leggero (quando potevo essere facilmente svegliato) e il 16% nel sonno profondo. (quando è più difficile svegliarmi). Ho compiuto sette volte e i miei battiti cardiaci al minuto variavano da 49 a 60. Queste statistiche sono tutte raccolte e calcolate la media in grafici per giorno, settimana, mese e anno, con informazioni che spiegano perché ogni metrica è utile: uno sguardo affascinante sul mio sonno modelli.

Separatamente, il rapporto sulla salute tiene traccia della variabilità della mia frequenza cardiaca, della frequenza cardiaca durante il sonno e della frequenza respiratoria durante il sonno. Se la mia HRV è inferiore al solito, l'app mi chiede se mi sento bene o se mi sto impegnando troppo e potrei aver bisogno di più tempo di recupero. Lo stesso accadrebbe per gli altri parametri se fluttuassero troppo oltre ciò che è normale per me.

Funzionalità dell'app (GentleRise, Contenuto per il sonno)

Invece di un allarme a tutto volume, l'esclusivo allarme GentleRise della Pod Pro Cover fa vibrare gradualmente la griglia attiva per svegliarti. Ciò sarebbe utile se avessi un partner che si sveglia a un orario diverso dal mio, poiché spingerebbe silenziosamente solo il mio lato del letto a svegliarsi. Tuttavia, è comunque un modo piacevole e delicato di svegliarsi al posto della sveglia del mio telefono. Sembra un caldo ronzio sotto di me e posso regolare l'intensità e i tempi della vibrazione nell'app. Inoltre funziona davvero e immagino che sarebbe un ottimo modo per svegliarti se hai il sonno particolarmente profondo (o se dormi con i tappi per le orecchie, come faccio io).

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Per quanto riguarda il contenuto del sonno: un vantaggio dell'app Eight Sleep è l'inclusione di brevi meditazioni guidate, esercizi di respirazione, suoni della natura e brevi routine di risveglio e stretching guidate da istruttori (della durata di quattro o otto minuti) . Non utilizzo sempre questa sezione dell'app, ma è bello avere uno strumento di meditazione a portata di mano per le volte che lo faccio.

Garanzia e politica di restituzione

Eight Sleep ha una politica di restituzione generosa: puoi provare la copertura per un massimo di 30 notti, restituirla gratuitamente e viene fornita con una garanzia di due anni.

I contro

Prezzi

La copertura Eight Sleep Pod Pro non è economica. La sua copertina Pod 3 (la versione più recente) costa regolarmente $ 2.195 per una copertina queen-size. La sua copertura Pod 2 Pro, che è quella che ho, costa $ 1.895 per la stessa dimensione. Non importa la versione, è comunque più costoso che acquistare un nuovo materasso senza fodera.

Inoltre, per accedere al pilota automatico della temperatura, agli approfondimenti sui dati, ai contenuti sul sonno e al coaching digitale, dovrai iscriverti all'abbonamento 8+ Pro, che costa regolarmente $ 19 al mese. Senza l'abbonamento avrai comunque temperature personalizzate bizona che potrai impostare tramite app. Riceverai anche il monitoraggio del sonno, l'allarme GentleRise e potrai ricevere rapporti sulla salute. Questo è tutto ciò di cui molte persone potrebbero aver bisogno, anche se a me piace che l'app regoli automaticamente la temperatura in base all'ambiente e al mio corpo. Mi diverto abbastanza da continuare a pagare una tariffa mensile elevata per sempre? Probabilmente no.

Connettività Wi-Fi

Per ragioni che non dipendono dalla mia comprensione (e che potrebbero avere a che fare con il mio Wi-Fi), ogni due settimane l'Hub perde la connessione con il mio segnale Internet. Vado a letto e il materasso non è bello, quindi rimango bloccato in un angolo, cercando di riassociare il mio Hub con la mia app. Questo di solito comporta che scollego l'unità, attendo e riprovo. Per fortuna, l'Hub non si è mai completamente rifiutato di riaccoppiarsi, ma se il segnale Wi-Fi non è forte nella tua camera da letto, potresti tenerlo a mente perché è una seccatura accoppiarlo ripetutamente.

Solo controllabile tramite app e non lavabile in lavatrice

In particolare, Eight Sleep è controllabile solo tramite app, quindi se non possiedi uno smartphone, potresti essere sfortunato. Inoltre, anche se puoi asciugare la copertura con un tovagliolo di carta umido, se hai bisogno di una pulizia più profonda, non è lavabile in lavatrice (il che ha senso, dato che è piena di sensori). Detto questo, se uno dei miei gatti ha un incidente grave o versa troppo liquido sulla copertura, non esiste un modo semplice per pulirla a fondo.

Linea di fondo

Nonostante il suo prezzo elevato, è difficile discutere con un ottimo sonno, soprattutto se hai il sonno particolarmente freddo o caldo. Senza dubbio, dormo meglio usando la custodia Eight Sleep Pod Pro. Non mi sveglio più per buttare via le coperte, strapparmi i calzini o togliermi il sudore notturno dalla faccia. A volte indosso anche magliette a maniche lunghe quando vado a letto estate —e uso meno il condizionatore (un vantaggio ambientale e tascabile). Quando dormo su letti senza la copertura, mi manca molto il suo fresco confortante. Per chi ha il sonno sensibile come me, Eight Sleep Pod Pro fa la differenza.