Se i tuoi occhi sono molto rossi e pruriginosi o hanno iniziato a bruciare, lacrimare, pizzicare o qualsiasi altra cosa spiacevole molto di più in questi giorni, non sei solo. Questa è diventata una lamentela abbastanza comune tra i miei amici e colleghi, ed è qualcosa che ha sperimentato questo editore che soffre di allergie, porta gli occhiali e ossessionato dallo schermo modo troppo ultimamente.
Quindi mi sono rivolto agli esperti per scoprire cosa potrebbe rendere i nostri occhi rossi e pruriginosi, perché sta accadendo ora e cosa possiamo fare per affrontarlo. Ecco i colpevoli più probabili:
1. Allergie
Siamo nel pieno della stagione delle allergie, dice a SelfGrowth Tania Elliot, M.D., allergologo e portavoce dell'American College of Allergy, Asthma, and Immunology. Quindi non sorprende che le persone stiano sperimentando alcuni sintomi allergici intensi in questo momento, compresi i sintomi agli occhi. Quelli generalmente includono arrossamento, prurito, lacrimazione e occhiaie intorno agli occhi, dice Elliot. In alcuni casi, potresti anche avvertire qualche bruciatura.
Ma le allergie ai pollini esterni non sono l'unico problema, dice a SelfGrowth Lora Glass, M.D., assistente professore di oftalmologia e direttore della formazione degli studenti di medicina in oftalmologia presso il Columbia University Medical Center. Poiché molti di noi trascorrono più tempo a casa durante la pandemia di coronavirus, gli allergeni interni potrebbero diventare un problema maggiore, inclusi peli di animali domestici e polvere.
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Forse hai un'allergia di basso grado al tuo animale domestico ma eri al lavoro per la maggior parte del tempo, quindi fino ad ora non ti ha disturbato, ad esempio. O forse ti aiutavano a pulire la casa, ma ora tocca a te ed è difficile tenere il passo. In entrambi i casi, potresti avere a che fare con un’esposizione agli allergeni più intensa rispetto al periodo pre-coronavirus.
Se le tue allergie causano problemi agli occhi, Elliot suggerisce di usare colliri antistaminici, come le gocce Alaway ($ 11, Amazzonia ). Inoltre, quando sei fuori, assicurati di indossare occhiali da sole per evitare che il polline entri negli occhi o rimanga intrappolato nelle ciglia. Se il tuo problema riguarda le allergie interne, Glass consiglia anche di investire in un filtro dell’aria domestico.
2. Lenti a contatto
Improprio igiene delle lenti a contatto è un'altra importante fonte di irritazione agli occhi, afferma Glass. Quando indossi le lenti a contatto per troppo tempo o ti addormenti accidentalmente, possono effettivamente privare le tue cornee di ossigeno, spiega. Ciò fa sì che gli occhi diventino irritati e rossi.
Ma anche se eri assolutamente eccezionale nell’usare i contatti correttamente prima del coronavirus, lavorare da casa potrebbe renderti più facile dimenticare o spingere i limiti del tuo utilizzo quotidiano dei contatti, dice Glass.
Se questo è il tuo caso, il primo passo per affrontare i tuoi problemi agli occhi è riprendere le tue buone abitudini relative alle lenti a contatto (o svilupparle per la prima volta). Ciò significa concedere ai tuoi occhi una pausa dalle lenti a contatto per almeno alcune ore al giorno, non dormirci, lavarti le mani prima di toccare le lenti e cambiarle tutte le volte che ti viene indicato.
In aggiunta a ciò, è una buona idea usare gocce bagnanti da banco (lacrime artificiali) per lenire i sintomi dell'occhio secco, dice Glass. Per un sollievo più duraturo, puoi provare un formato gel.
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3. Fissare gli schermi per 900 ore al giorno
Guardare gli schermi per ore e ore durante il giorno può causare secchezza, arrossamento e irritazione degli occhi. Questo perché quando guardi uno schermo, in realtà rallenti il battito delle palpebre, spiega Glass. Ciò fa sì che i tuoi occhi si secchino più velocemente, il che porta a quegli altri sintomi, come bruciore, bruciore e lacrimazione.
Se lavori su un computer e lavori da casa, probabilmente lo utilizzerai per lo stesso tempo di prima. Ma ora è molto più semplice passare da uno schermo all’altro senza interruzioni naturali. Ad esempio, lavorando in ufficio, avrei potuto organizzare riunioni, pause pranzo e spostamenti per dare una pausa ai miei occhi. Ma ora a volte mi ritrovo a svegliarmi e a guardare il telefono, poi a leggere un libro sul tablet mentre prendo un caffè, a lavorare sul portatile per troppe ore e a concludere la giornata con un po' di Animal Crossing. Non eccezionale!
Per uscire da queste abitudini, Glass consiglia di prendersi una pausa dagli schermi e dalla concentrazione ogni 45 minuti circa. Quindi no, non conta se leggi o guardi il telefono. Cerca invece di distogliere lo sguardo dallo schermo, sbattere le palpebre un paio di volte e magari anche sdraiarti sul divano con un impacco caldo sugli occhi per calmarli un po'. Dai davvero ai tuoi occhi la possibilità di ricalibrarsi, dice. Forse è un buon momento per ascoltare la tua canzone preferita, chiudere gli occhi e rilassarti.
4. Occhio secco
L'occhio secco può essere un sintomo di altri problemi, ma in alcuni casi è in realtà una condizione propria, causata da una disfunzione del film lacrimale naturale che normalmente copre gli occhi. È più probabile che ciò accada naturalmente con l’avanzare dell’età perché la produzione di lacrime di solito rallenta nel tempo, ha spiegato in precedenza SelfGrowth. Anche alcune condizioni di salute e alcuni farmaci (compresi gli antistaminici che potresti assumere in questo momento per le allergie stagionali) possono contribuire alla secchezza oculare. Puoi anche sviluppare l'occhio secco quando qualcosa ostruisce le ghiandole che producono diversi elementi del film lacrimale.
Ma l’occhio secco può anche essere situazionale, esacerbato da cose nel tuo ambiente. Ad esempio, se stai fissando il computer e non sbatti le palpebre così spesso, o trascorri più tempo fuori dove è asciutto e ventoso, questi possono rendere più probabile la secchezza oculare in questo momento.
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5. Condizionatori e ventilatori
Quando il clima inizia a diventare un po’ più caldo, potremmo utilizzare di più i ventilatori e le unità AC. Ma Glass ci mette in guardia dal sederci troppo vicino o direttamente sulla linea di fuoco di questi apparecchi perché quel flusso d’aria può seccare gli occhi. Quindi, se di recente hai acceso l'aria condizionata e hai la sensazione che i tuoi occhi si stiano irritando, potrebbe essere questo il problema.
6.Coronavirus
Ricerca emergente suggerisce che la congiuntivite potrebbe essere un sintomo raro del nuovo coronavirus, afferma Glass. Ma è importante ricordare che la congiuntivite (occhio rosa) non è solo un’irritazione. Oltre al rossore e al prurito, di solito si manifesta con una sensazione di granulometria, come se ci fosse qualcosa negli occhi, nonché secrezione o croste intorno agli occhi, secondo la Mayo Clinic .
Se hai questi sintomi e ritieni di essere stato esposto al virus o di avere altri sintomi compatibili con COVID-19, dovresti consultare il tuo medico. Ma non devi presumere di avere il virus solo perché i tuoi occhi occasionalmente pruriscono.
Quando dovresti parlare con un medico dei tuoi occhi irritati?
Se hai provato a trattare questi problemi da solo e non hai trovato alcun sollievo, è sicuramente una buona idea parlare con un medico il prima possibile, soprattutto ora che la telemedicina è diventata più diffusa, dice Glass. Questo è esattamente il genere di cose che andrebbero bene con la telemedicina, almeno per un primo screening, spiega.
E, naturalmente, se hai sintomi oculari insieme a uno qualsiasi degli altri sintomi principali di COVID-19, come febbre, tosse secca o mancanza di respiro, contatta sicuramente il tuo medico per vedere se è necessario sottoporsi al test. per il virus o adottare qualsiasi altra misura per evitarne la diffusione.
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