È un malinteso pensare che gli occhi asciutti e le lenti a contatto siano come olio e acqua. Certo, avere gli occhi asciutti significa che il film lacrimale destinato a idratare i bulbi oculari non funziona come dovrebbe, ma ciò non esclude la tua capacità di indossare lenti a contatto. Può, tuttavia, rendere il tutto un po 'più impegnativo, dice a SelfGrowth Alisha Fleming, O.D., optometrista della Penn Medicine. L'uso e la cura impropri delle lenti a contatto possono causare problemi di secchezza oculare e possono anche esacerbare i problemi di secchezza oculare, afferma il dottor Fleming. Se hai gli occhi asciutti e indossi lenti a contatto (o desideri farlo), segui queste regole per rendere l'esperienza il più fluida possibile.
1. Lavati molto bene le mani prima di toccare le lenti. (Sì, ogni volta.)Sembra ovvio, ma sii reale, quanto spesso lo fai? Se la tua risposta non è ogni volta, anche quando sono esausto e il mio letto mi chiama, è un problema. Toccare i contatti con le mani pulite rende meno probabile il trasferimento di agenti patogeni che causano infezioni dalle dita alle lenti e agli occhi, dice a SelfGrowth Nicky Lai, O.D., professore associato di optometria clinica presso la Ohio State University. IL Associazione optometrica americana (AOA) raccomanda espressamente lavarsi le mani con acqua e sapone neutro, quindi asciugarle accuratamente con un asciugamano privo di lanugine prima di maneggiare le lenti.
2. Non dormire mai tra i tuoi contatti.
Ciò aumenta il rischio di sviluppare un'infezione alla cornea (la superficie trasparente a forma di cupola dell'occhio), al AOA dice. Questo perché dormire con le lenti a contatto non consente ai tuoi occhi di ricevere tanto ossigeno quanto altrimenti, creando un potenziale terreno fertile per cose come i batteri, dice il dottor Lai. Anche le infezioni corneali possono portare a ulcere corneali , che sono essenzialmente piaghe sulla superficie dell'occhio.
Anche se sfuggi a questo destino, dormire con le lenti a contatto può rovinare il tuo film lacrimale naturale e peggiorare la secchezza degli occhi, dice il dottor Lai, quindi è assolutamente da evitare.
3. Usa lenti nuove come indicato invece di cercare di prolungare il tempo di utilizzo delle lenti a contatto.Se indossi le lenti finché non sono praticamente sgretolandosi dai tuoi occhi , questo è per te. Da qualche parte nella scatola che contengono i tuoi contatti, dovrebbe dirti quanto spesso indossarne un paio nuovo. Rendi orgoglioso il tuo oculista e mantieni i tuoi occhi al sicuro seguendo queste istruzioni.
Anche se sei meticoloso nel pulire le lenti dopo ogni utilizzo, nel tempo possono accumularsi detriti su di esse, rendendo più difficile la diffusione uniforme delle lacrime sui bulbi oculari, Vivian Shibayama, O.D., optometrista e specialista di lenti a contatto presso l'UCLA Health, dice a SelfGrowth. Come puoi immaginare, questo non farà alcun favore ai tuoi occhi asciutti. E se lo sei non meticolosi nel pulire le lenti mentre le usi per troppo tempo, è ancora più facile per loro raccogliere detriti irritanti e microrganismi come batteri che possono causare infezioni.
4. Cambia quotidianamente la soluzione nel porta lenti.Aggiungere la soluzione alla custodia delle lenti a contatto ha senso da un punto di vista parsimonioso, ma non è una buona idea. Invece, il AOA consiglia di eliminare le cose vecchie e di inserire nuove soluzioni ogni giorno. Dopo che la lente è stata rimossa dalla custodia e posizionata sull'occhio, la custodia deve essere svuotata e risciacquata con una soluzione per lenti a contatto, quindi capovolta ad asciugare su una carta velina pulita, afferma il dottor Lai. Il riutilizzo della soluzione per lenti a contatto diminuisce l'efficacia delle proprietà disinfettanti della soluzione, spiega il dottor Lai, il che può portare a problemi come infiammazioni e infezioni. Ecco altri errori delle custodie per lenti a contatto che non dovresti mai fare, per tua informazione.
5. Usa le gocce umettanti anche quando i tuoi occhi non sembrano asciutti.Le lacrime artificiali sono spesso la prima linea di difesa se hai gli occhi asciutti. In realtà dovresti usarli anche quando i tuoi occhi si sentono bene perché questo aiuta a prevenire la comparsa di secchezza Clinica Mayo dice. Dico ai miei pazienti di usare gocce come protezione solare, dice il dottor Shibayama. Dovrebbero essere usati prima che gli occhi si sentano asciutti, proprio come usiamo la protezione solare prima che lo diventino bruciato .
6. Lascia respirare i tuoi occhi evitando le lenti a contatto per alcune ore al giorno.Sebbene sia forte la tentazione di indossare le lenti a contatto dal momento in cui apri gli occhi fino a quando non ti svegli di notte, in realtà non è il massimo quando hai gli occhi asciutti. È una buona idea lasciare respirare gli occhi per alcune ore senza le lenti, afferma il dottor Shibayama. Ciò consente ai tuoi occhi di ottenere una buona esposizione all'ossigeno e di ricevere nutrimento dal film lacrimale naturale senza che le lenti siano d'intralcio.
Regola generale del Dr. Shibayama: dovresti togliere le lenti a contatto almeno due ore prima di andare a dormire o provare a indossarle per due ore in meno rispetto al tempo in cui sei sveglio. Quindi, se dormi otto ore al giorno, sei sveglio per 16, il che significa che non dovresti indossare le lenti per più di 14 ore consecutive. Ovviamente puoi giocarci un po' per capire di quanto tempo hanno bisogno i tuoi occhi, ma il punto è che è bene concedere loro una sorta di pausa.
7. Consulta il tuo oculista ogni anno (o comunque la frequenza necessaria per mantenere aggiornata la tua prescrizione).Quando il tuo programma è pieno, gli appuntamenti dall'oculista potrebbero essere di breve durata. Il fatto è che devi consultare almeno il tuo oculista una volta ogni due anni come riferimento . Se usi lenti a contatto, dovrebbe essere più frequente per assicurarti che la tua prescrizione sia aggiornata, valutare il film lacrimale e vedere se i contatti che usi funzionano ancora meglio per i tuoi occhi, spiega il dottor Lai. Non aspettare che si verifichi un problema prima di consultare il tuo oculista, afferma il dottor Shibayama. Ciò garantirà la longevità della tua capacità di indossare lenti a contatto e ridurrà le complicazioni.
8. Se la marca delle tue lenti a contatto irrita i tuoi occhi secchi, chiedi al tuo medico delle lenti speciali realizzate per questo problema di salute.Sul mercato sono disponibili numerosi marchi e tipi di lenti a contatto, ma alcuni sono progettati per aiutare le persone con gli occhi secchi, altri Clinica Mayo dice. Se la secchezza oculare è grave, il medico può consigliare lenti a contatto speciali chiamate lenti sclerali o per bendaggio, che aiutano a proteggere la superficie degli occhi e a trattenere l'umidità. Chi sapeva che le trappole della sete potessero essere belle ai tuoi occhi come lo sono sui social media?
