Non sarebbe bello se potessi entrare in una sauna a 150 gradi, trascorrere mezz'ora di relax e bruciare diverse centinaia di calorie nel processo? (Oh, e perché non aggiungere un po' di energia extra e un colorito giovanile già che ci sei?) Celebrità come Leonardo DiCaprio e Michelle Williams sono diventate fan delle saune a infrarossi, che presumibilmente offrono i suddetti benefici promessi, secondo un recente articolo. articolo da Il taglio . La luce infrarossa è impossibile da vedere per gli occhi, dice Il taglio e le saune a infrarossi non sono calde come quelle normali, che possono arrivare fino a oltre 200 gradi. Ci sono prove che le saune a infrarossi, grazie alla loro capacità di penetrare più profondamente nella pelle, aumentano il tasso metabolico e possono aiutare il corpo a bruciare dalle 200 alle 600 calorie in una sessione di mezz'ora, ha detto Frank Lipman, M.D. Il taglio .
Se sembra troppo bello per essere vero, è perché lo è, afferma Jessica Schnur, M.D., assistente professore di chirurgia presso lo Stony Brook University Hospital. Anche quando corri su un tapis roulant, devi lavorare difficile per bruciare centinaia di calorie, dice a SelfGrowth. Quindi il clamore calorico che circonda le saune a infrarossi è 'difficile da credere', dice Schnur, aggiungendo che la mancanza di spiegazioni sulla provenienza di queste prove è sospetta.
nomi per città immaginarie
Se perdi peso durante le sessioni di sauna, è probabilmente solo acqua dovuta a tutta quella sudorazione, che tornerà quando i livelli di liquidi torneranno alla normalità, dice Schnur. (Anche Lipman lo dice nella sua intervista con Il taglio .) Basandosi sulla fisiologia, non ha senso che le persone abbiano subito una perdita di peso solo dopo [un po' di tempo] nella sauna, spiega Schnur.
Per quanto riguarda l’affermazione di aiutare i clienti a sembrare più giovani, Schnur afferma che è impossibile dire se le saune a infrarossi possano prendersi il merito di tale beneficio. Se vai regolarmente in una spa, probabilmente stai facendo altre cose come prenderti cura della tua pelle e della tua salute mentale, dice. Quindi sarebbe difficile dire che [una sauna] in particolare ti aiuti a sembrare più giovane, ma prenderti cura di te ti fa sempre sembrare migliore.
Certo, Schnur dice che se passare del tempo in una sauna a infrarossi ti fa sentire meglio in qualche modo, non c’è motivo non per farlo (a patto che tu non sia incinta e comunque in buona salute). Sembra un'esperienza divertente, dice.
Imparentato:
nomi biblici femminili
- Un ginecologo spiega perché non dovresti mai assolutamente vaporizzare la tua vagina
- La verità sull'acqua e limone e sulla perdita di peso
- Cosa brucia più calorie: cardio o allenamento con i pesi?
Potrebbe piacerti anche: Un semplice allenamento brucia grassi che puoi fare a casa
