L'inverno è terribile per molte ragioni, tra cui disturbi affettivi stagionali, insidiose chiazze di ghiaccio e l'infinita ricerca di pelle idratata. Ma per le persone affette dalla malattia di Raynaud (a volte chiamata fenomeno o sindrome di Raynaud), l’inverno può anche rendere le mani e i piedi insensibili, poi doloranti e persino cambiare tutti i colori della bandiera americana nel processo. Sarebbe un trucco da festa impressionante se non fosse così doloroso.
I sintomi di Raynaud sono dolorosamente distinti.Non è solo che le tue dita si sentono fredde quando arranchi nella neve (o ti diverti, a seconda della tua opinione sull'inverno). È impressionante questo cambiamento, chirurgo vascolare Daiva in Nevidomskyte , M.D., assistente professore presso il Dipartimento di Chirurgia della Duke University School of Medicine, dice a SelfGrowth. Nel giro di un paio di minuti, le dita delle persone diventano pallide, poi blu e, una volta riscaldate, diventano rosse. È una risposta piuttosto drammatica.
Al di là dei cambiamenti visibili, quando qualcuno sta avendo un attacco di Raynaud, la mancanza di flusso sanguigno porterà a intorpidimento e dolore nella parte del corpo colpita mentre diventa bianca e blu. Quando il flusso sanguigno ritorna, la parte del corpo inizia ad arrossarsi e i nervi che reagiscono alla rinnovata circolazione causeranno formicolio, pulsazione o bruciore, dice a SelfGrowth Mounir Haurani, M.D., chirurgo vascolare e assistente professore presso il Wexner Medical Center dell'Ohio State University .
Naturalmente, quasi tutti hanno sperimentato una versione lieve di questi sintomi. Se dimenticassi i guanti e dovessi camminare per un miglio al freddo gelido, sarebbe normale che le tue dita si sentissero frigide e insensibili mentre sei fuori, o addirittura doloranti e diventassero rosse quando inizi a riscaldarti, dice il dottor Haurani. Ma una persona con Raynaud sperimenterebbe questi sintomi più rapidamente e intensamente, e li sperimenterebbe anche in situazioni più lievi che non influenzerebbero le persone senza Raynaud, spiega.
Il Raynaud è un disturbo dei vasi sanguigni e in realtà esistono due tipi di questa condizione di salute.La ragione alla base della sindrome di Raynaud è che le piccole arterie, prevalentemente nelle dita delle mani e dei piedi, si spasmano, dice il dottor Haurani. Tuo sistema nervoso simpatico , che provoca il restringimento dei vasi sanguigni, è la fonte di questo meccanismo. Il risultato è che poco o nessun flusso sanguigno arriverà a quelle parti del corpo, secondo il Istituto nazionale del cuore, del polmone e del sangue (NHLBI). Questi attacchi di Raynaud colpiscono tipicamente le mani e i piedi, ma possono anche colpire il naso, le orecchie, le labbra o addirittura capezzoli .
La sindrome di Raynaud primaria non ha una causa nota, mentre la sindrome di Raynaud secondaria è collegata a condizioni di salute che possono colpire i vasi sanguigni, come il lupus, l'artrite reumatoide e la malattia del tessuto connettivo. sclerodermia . Se noti che la sindrome di Raynaud è accompagnata da cose come malessere, articolazioni doloranti, eruzioni cutanee insolite e febbri inspiegabili, ciò potrebbe suggerire che c'è un problema più sistemico, dice il dottor Haurani.
Il Raynaud secondario può anche essere collegato ad azioni fisiche ripetitive per lunghi periodi di tempo (come scrivere o usare un martello pneumatico), lesioni alle mani o ai piedi e farmaci come i farmaci per l'emicrania con ergotamina, che causano il restringimento delle arterie, secondo l'NHLBI.
Circa il 5% delle persone negli Stati Uniti ha una qualche forma di Raynaud, afferma la NHLBI, sottolineando che la forma primaria è più comune, meno grave e davvero più fastidiosa di una malattia grave di cui preoccuparsi. D’altra parte, in casi estremi, la sindrome di Raynaud secondaria può portare a una circolazione così ridotta che una persona sviluppa ulcere cutanee o danni ai tessuti.
Non importa se qualcuno ha il Raynaud primario o secondario, gli attacchi in genere hanno uno dei due trigger.L’esposizione al freddo è la provocazione numero uno dell’attacco di Raynaud, afferma il dottor Haurani. Quando hai freddo, il tuo corpo vuole preservare il calore , soprattutto intorno agli organi importanti al centro del corpo. Per fare ciò, devia il sangue dalle estremità al nucleo, spiega il dottor Haurani. Questo è il motivo per cui le persone che vivono nei climi più freddi sono maggiormente a rischio di Raynaud, anche se un attacco può verificarsi anche quando le persone vagano nel corridoio dei surgelati al supermercato, aggiunge la dottoressa Haurani.
Anche se è più probabile che la sindrome di Raynaud colpisca le tue dita, può verificarsi se anche altre aree sono fredde. Potresti avere mani e piedi perfettamente ben isolati e caldi, ma se tutto il tuo corpo prende freddo, può causare quei vasospasmi, dice il dottor Haurani.
È una storia simile con lo stress. Quando ti senti teso, il tuo sistema nervoso simpatico attiva la tua risposta di lotta o fuga , quindi più sangue viene diretto verso il cuore e i muscoli grandi invece che verso aree come le dita delle mani e dei piedi. Quindi, anche se gli esperti notano che lo stress è il fattore scatenante meno comune per la sindrome di Raynaud, puoi effettivamente provare dita delle mani e dei piedi dolorose e scolorite solo perché sei stressato.
Molte persone con Raynaud possono adottare piccole misure per evitare gli attacchi.No, non dovresti restare in casa tutto l’inverno. Dovresti, tuttavia, prepararti al meglio per l'esposizione al freddo, afferma il dottor Nevidomskyte. Non si tratta solo di indossare i guanti: dovresti anche mantenere la temperatura interna calda, osserva. Se questo significa raggrupparsi fino a diventare la versione umana dell’omino Michelin, così sia. Potresti anche voler esaminare gli scaldamani e i piedi.
Se queste opzioni non funzionano e senti che si sta avvicinando un attacco di Raynaud, puoi provare a spostarti in un punto più caldo, scaldando mani e piedi mettendo le mani sotto le ascelle o immergendo mani e piedi in acqua tiepida, dice l'NHLBI. . Puoi anche provare a muovere, scuotere o dimenare le appendici per far circolare il sangue. Se ritieni che l'attacco sia dovuto allo stress, puoi provare tecniche di rilassamento, ad esempio respirazione profonda .
Se il tuo Raynaud causa un forte dolore o se pensi che stia accadendo a causa di un problema di salute o di farmaci, parla con il tuo medico.Sebbene sia meno comune, la sindrome di Raynaud a volte passa da un fastidio a una vera preoccupazione, soprattutto se secondaria. In questi casi, il medico può raccomandare farmaci per aumentare il flusso sanguigno nelle estremità o, nei casi più rari, un intervento chirurgico per rendere i nervi delle mani e dei piedi meno reattivi ai trigger, afferma l'NHLBI. Tieni presente che le opzioni di trattamento potrebbero cambiare nel tempo in base a nuove ricerche e nuove terapie disponibili. Assicurati di avere conversazioni continue con il tuo medico su quali opzioni di trattamento potrebbero essere le migliori per te.
Se pensi di avere la sindrome di Raynaud e che sta davvero influenzando la tua qualità di vita, consulta il tuo medico di base, dice il dottor Nevidomskyte. A seconda dei sintomi e della storia medica, potrebbero consigliarti a uno specialista vascolare o a un reumatologo per escludere cause secondarie, elaborare un piano di trattamento e darti un motivo in meno per odiare l'inverno.
