Ho provato 5 modi per sbarazzarmi del rossore sul viso dopo l'allenamento

Tutto quel bagliore postallenamento che i blogger e i modelli di fitness sfoggiano sempre non è mai stato veramente realizzabile per me. Come persona con la pelle sensibile, ogni volta che finisco un allenamento il mio viso si illumina immediatamente di una tonalità rosso pomodoro. È qualcosa con cui ho a che fare fin dai tempi in cui ero capitano di calcio del liceo ed è solo peggiorato man mano che i miei giorni di calcio si allontanano da me e le mie capacità di fitness diminuiscono, rendendo gli allenamenti molto più difficili.

Allora qual è il problema con questo rossore e perché succede? Quando il tuo corpo cerca di mantenere e regolare la temperatura corporea, segnala un maggiore flusso di sangue alla superficie della pelle. Questo in realtà crea più calore sulla superficie della pelle, abbastanza calore da essere irradiato dalla pelle per raffreddarla, dice a SelfGrowth la dermatologa Ellen Marmur, M.D. L'arrossamento della pelle riflette i vasi dilatati della pelle che rilasciano calore e raffreddano gli organi centrali come il cuore e il cervello. La pelle è come il condizionatore d'aria naturale del corpo.

Anche se sono felice di vedere il mio corpo lavorare sodo, questo problema di arrossamento è qualcosa che non mi è sempre piaciuto della mia carnagione. Odio quando finisco una lezione di boxe difficile o una lunga corsa sentendomi orgoglioso e realizzato e mi guardo immediatamente allo specchio per vedere una faccia che sembra sconfitta e, onestamente, a volte preoccupante. Quindi ho parlato con dermatologi e truccatori per trovare i cinque modi migliori per ridurre il rossore post-allenamento.

Ecco cosa è successo quando ho messo alla prova le loro strategie.

Il sudore e l'arrossamento della pelle lavorano insieme per rinfrescare la pelle. Quando la circolazione cutanea aumenta, il corpo deve avere abbastanza acqua per produrre sudore che può evaporare dalla pelle, spiega il dottor Marmur. Questo passaggio dal sudore liquido al vapore consuma energia sotto forma di calore e quindi raffredda la pelle. Per imitare questo raffreddamento fornito dal sudore, dice di spruzzare acqua fredda sul corpo e sul viso mentre ti alleni.

Questo è sempre stato il mio trucco preferito per mantenere la calma per aiutare a gestire il mio rossore. Di solito tengo un Acqua termale Avène , $ 19, in frigo e poi portalo a lezione con me. La bellissima nebbia leggera è piacevole, ma ovviamente, se non vuoi pagare per un prodotto, puoi sempre tenere una bottiglia di spritz di acqua del rubinetto nel tuo frigorifero per gli stessi effetti rinfrescanti.

Questo sicuramente aiuta sempre a mantenere la pelle idratata dopo una seria sessione di sudore, ma non attenua esattamente il rossore. Il tempo è davvero ciò che calma la pelle rossa e chiazzata quando uso questo metodo. La nebbia idratante rende la mia pelle più liscia e meno tesa in seguito. Anche se non sta dando tutti i risultati di cui ho bisogno, continuerò a farlo per i suoi benefici idratanti, ma soprattutto solo perché è fantastico.

Questa era simile alla prima tecnica, ma più reattiva che preventiva. Se hai un aspetto più 'con la faccia da pomodoro' che sana e arrossata, prova ad applicare un panno freddo sul viso prima di pulirlo, dice la truccatrice. Gita Basso . Il dottor Marmur consiglia inoltre di sciacquare il sudore con acqua fredda ed entrambi consigliano di proseguire con un prodotto idratante. La pelle arrossata dopo la palestra ha bisogno di un'idratazione lenitiva, afferma Bass. Scegli una crema idratante delicata, come la Crema idratante leggera protettiva per la cura semplice della pelle , $ 10, con vitamine lenitive per aiutare a lenire l'infiammazione e reidratare la pelle. Il dottor Marmur dice che un siero come lei Siero Marmur Metamorphosis Balance , $ 85, è anche delicato e utile per ridurre il rossore.

Dopo un'intensa lezione di allenamento a circuito di 45 minuti presso F54 , Ho deciso di provare questo trucco in due parti quando la mia pelle Veramente ne avevo bisogno. Mi sono sciacquata e spruzzata acqua fredda sul viso e l'ho asciugata con un asciugamano. Quindi, sperando che la mia pelle non diventasse troppo appiccicosa o unta, ho usato MMBalance Serum. Sicuramente ha aiutato a calmarlo un po’, ma non è stata una soluzione rapida. Quando mi alleno così intensamente (sono quasi morto) non c'è niente che possa ridurre il mio rossore se non il tempo e la pazienza.

Ora ci sono diverse salviette per il corpo e per il viso commercializzate appositamente per le persone che necessitano di una rinfrescata dopo un allenamento. La truccatrice delle celebrità Jamie Greenberg mi dice che le piace davvero Teli doccia Yuni , $ 15, che sono extra grandi per una pulizia post-allenamento di tutto il corpo e il Recess Face 101 Salviette Detergenti , $ 26, che contengono aloe lenitiva e caffeina che restringe i vasi sanguigni per combattere il rossore. A volte l'uso di questi può davvero calmare tutto, afferma. L'ho visto accadere con la mia faccia!

Con la sua approvazione personale dietro queste salviette, ho provato le salviette Recess che avevo nella mia stanza. E devo dire che mi è davvero piaciuto usarli! Ne ho messo uno nella tasca dei pantaloni per una corsa mattutina e mi sono asciugato il viso durante la camminata rinfrescante verso casa. Immediatamente, la mia pelle si è sentita più pulita, meno tesa e irritata. Non credo che abbia eliminato completamente il rossore, ma sicuramente ha aiutato. Queste salviette hanno anche un odore straordinario o, come dice Greenberg, odorano come una spa!

Quando ti trucchi, non esagerare con i prodotti anti-arrossamenti, avverte Bass. Il rossore si calmerà da solo prima o poi. Consiglia una crema idratante colorata piuttosto che un fondotinta più pesante per coprire il rossore post-allenamento.

Greenberg suggerisce un primer colorato di verde per cancellare il rossore. A volte è tutto ciò di cui hai bisogno! dice. Tuttavia, so che a volte non è tutto ciò di cui hai bisogno. Quindi, ho seguito i loro consigli e ho utilizzato un primer correttore di colore verde seguito da una crema idratante colorata dopo un'esperienza particolarmente difficile. Xtend Barre lezione in una giornata molto calda. E devo dire che sono rimasto piacevolmente sorpreso! Ho usato Marc Jacobs Beauty Cover(t) Correttore di colore in stick nel 320, $ 42. È così facile da usare e perfetto per l'applicazione in movimento. Ho passato il dito solo sulle aree veramente rosse come il naso, le guance e il mento. Poi ho messo uno strato leggero di Idratante colorato First Aid Beauty Ultra Repair , $ 28, che è incredibilmente idratante e ha SPF 30.

Pensavo che questo piccolo duo avesse fatto davvero un ottimo lavoro attenuando il mio rossore senza sembrare troppo truccato. Non solo il mio viso era arrossato per l'allenamento, ma il caldo di agosto non mi ha aiutato a rinfrescarlo. Quindi questa combinazione era assolutamente necessaria per il resto delle mie attività mattutine e ha resistito tutto il giorno!

Greenberg suggerisce di abbracciare il rossore naturale e di accentuarlo con un po' di illuminante. Mi piace prendere un evidenziatore e posizionarlo proprio sopra il colore, dice. Ora sembra un fard luminoso!

Ho adorato questo piccolo trucco dopo il mio non troppo intenso Pilates di New York allenamento. Ho usato Luminizzatore RMS Beauty Living , $ 38, un evidenziatore preferito facile da portare in giro e da applicare durante il giorno. Pensavo che questa formula non liquida e non grassa sarebbe stata perfetta per la mia pelle sudata e avevo ragione! Si è amalgamato bene con la mia pelle e mi ha lasciato quella luminosità post-allenamento di cui sono sempre stata invidiosa. In parte, questo probabilmente aveva a che fare con il fatto che la mia faccia non era rossa come una barbabietola dopo aver seguito lezioni di cardio. Ma se esco di nuovo dopo una lezione di yoga o pilates, aggiungerò sicuramente l'illuminante al mio rossore naturale.