Quanti anni hai? Prima di passare alla risposta rapida, vale a dire quella che hai festeggiato ogni anno con un numero progressivamente crescente di candeline e torte: sappi che hai un'altra età, ancora più importante: l'età della forma fisica.
Creato per la prima volta dai ricercatori dell'Università norvegese di Scienza e Tecnologia, l'età di fitness tiene conto della salute respiratoria ed è composta da diversi componenti tra cui la frequenza cardiaca, la circonferenza della vita, la routine di allenamento e altro ancora. Vai avanti e calcolalo Qui .
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Ok, allora perché dovresti preoccuparti del numero che appare sullo schermo? Perché potrebbe predire quanto vivrai, i ricercatori hanno scoperto , in misura ancora migliore di quanto possa fare la tua età effettiva. Quanto più bassa è la tua età fisica rispetto a quella effettiva, tanto maggiori saranno le tue possibilità di vivere una lunga vita. Inoltre, se non ottieni il numero desiderato quando inserisci le tue statistiche, aumenta il tuo esercizio: la tua età di forma fisica può diminuire nel tempo. Vado avanti e prenderò questa notizia come il mio permesso di mettere ancora venti e più candeline sulla mia torta anche dopo i sessant'anni. #fitforlife
IMPARENTATO:
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- L’età non è altro che un numero: le donne si sentono giovani fino ai cinquant’anni e oltre
- Una nuova ricerca afferma che l’esercizio fisico può combattere l’invecchiamento della pelle
Credito immagine: Cultura/Edwin Jimenez
