Sia che tu preferisca comprarli già pronti (grazie Starbucks) o montarli tu stesso, i bocconcini d'uovo possono essere un'ottima soluzione. colazione . Sono gustosi e abbastanza compatti da poter essere facilmente trasportati da un posto all'altro se sei in viaggio e sono ricchi di una varietà di sostanze nutritive.
Ovviamente l'ingrediente comune saranno le uova e sappiamo che le uova sono una buona fonte di proteine Anthea Levi MSRD dice a SELF uno scrittore di salute con sede a Brooklyn e fondatore di Alive + Well Nutrition. (Per riferimento a piatto di due grandi strapazzate ti farà guadagnare circa 12 grammi). Oltre al loro impressionante contenuto proteico, le uova sono anche ricche di vitamina B12 e vitamina A vitamina D e un nutriente che promuove la salute del cervello chiamato colina. Quindi, indipendentemente dall'esatta ricetta del morso d'uovo che stai seguendo o dal prodotto preconfezionato che stai acquistando, saranno già un'opzione ricca di nutrienti, afferma Levi. Questo è importante poiché a colazione ricca di proteine è fondamentale per prepararti al successo durante il giorno, aiutandoti a mantenerti sazio e a controllare il livello di zucchero nel sangue in modo da non sperimentare il famigerato crollo. Gli esperti infatti consigliano generalmente di assumerne almeno 15 grammi al mattino.
nomi per città immaginarie
Anche i bocconcini di uova fatti in casa sono semplicissimi da preparare preparazione dei pasti una considerazione importante se ti ritrovi spesso a corto di tempo per prima cosa. La colazione è spesso il primo pasto che cade nel dimenticatoio se siamo occupati, ma un po' di preparazione può rendere la tua mattinata molto più agevole e anche più forte dal punto di vista nutrizionale, dice Levi. Dedicare solo 15 minuti (o meno!) alla preparazione pratica durante il fine settimana può significare che hai una serie completa di bocconcini di uova pronti da prendere e uscire durante una settimana impegnativa. Tutto quello che devi fare è toglierli dal frigorifero o dal congelatore, metterli nel microonde e goderteli. Se non sei sicuro da dove iniziare, dai un'occhiata alle cinque ricette originali di bocconcini d'uovo ad alto contenuto proteico di seguito per qualche intuizione. Ognuno contiene almeno 15 grammi di proteine per porzione, senza bisogno di polvere!
Nomi femminili americani
Imparentato:
- 5 ricette di avena notturna ricche di proteine per rendere la tua colazione così soddisfacente
- 5 ricette per la colazione ricche di fibre che ti terranno sazio fino a pranzo
- 5 snack ricchi di fibre che ti terranno soddisfatto tra un pasto e l'altro
Dal romanticismo alle amicizie c'è sempre spazio per qualche buon consiglio. Le star di "Nobody Wants This" Kristen Bell Justine Lupe e Jackie Tohn girano la ruota delle situazioni per scambiarsi alcuni validi consigli. La seconda stagione di Nessuno vuole questo è disponibile per lo streaming esclusivamente su Netflix. Regista: Jonathan Tolliver Direttore della fotografia: Dominik Czaczyk Montatore: Phil Ceconi Con: Kristen Bell; Justine Lupe; Jackie Tohn Produttore: Noel Jean Line Producer: Jamie Rasmussen Direttore di produzione: Melissa Heber Coordinatori di produzione: Rhyan Lark; Jeanne Tirro Talent Booker: Mica Medoff Operatore della macchina da presa: Shay Eberle-Gunst Gaffer: Brooke Mueller DIT: Lauren Worona Mixer del suono: Justin Fox Assistenti di produzione: Marquis Wooten; Lauren Boucher Supervisore post-produzione: Jess Dunn Coordinatore post-produzione: Stella Shortino Supervisione al montaggio: Rob Lombardi Assistente al montaggio: Fynn Lithgow Direttore senior Programmazione creativa e sviluppo: Natalie Campbell Direttore associato di programmazione e sviluppo: Logan Tsugita 
Da 'Pitch Perfect' a 'The Hunting Wives', cosa pensa davvero Brittany Snow dei personaggi che ha interpretato nel corso della sua carriera? Sophie O'Neil era una bandiera rossa totale? Chloe Beale era una bandiera verde? Dai un'occhiata! Regista: Natalie Campbell Direttore della fotografia: Grant Bell Montatore: Louis Lalire Talento: Brittany Snow Produttore: Noël Jean; Sydney Malone Line Producer: Jamie Rasmussen Direttore di produzione: Melissa Heber Coordinatore di produzione: Jeanne Tirro Talent Booker: Tracy Shaffer Operatore di ripresa: Brooke Mueller Sound Mixer: Gloria Marie Assistente di produzione: Hollie Ortiz Supervisore post produzione: Jess Dunn Supervisione al montaggio: Rob Lombardi Montaggio aggiuntivo: Grant Sponable Assistente al montaggio: Justin Symonds Responsabile arti e grafica: Léa Kichler Direttore associato della programmazione e dello sviluppo: Logan Tsugita
