Le migliori sedie da ufficio per lunghe ore da aggiungere al tuo spazio di lavoro

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Arredare il tuo spazio di lavoro a casa? Il passo più importante è trovare la migliore sedia da ufficio per lunghe ore. Senza la giusta seduta puoi sentirti dolorante e stanco, il che non è eccezionale quando affronti il ​​lavoro alla scrivania. Idealmente dovresti fare delle pause per fare stretching muoversi O cambiare la tua posizione . Ma per quei periodi di concentrazione in cui sei concentrato davanti al computer, la tua sedia da ufficio dovrebbe darti il ​​supporto di cui hai bisogno per mantenere una salute sana. postura .

Per aiutarti a trovare la sedia ultra comoda giusta, abbiamo parlato con fisioterapisti e contattato lo staff SELF per i loro consigli testati sulla scrivania. Che tu stia cercando uno stile girevole personalizzabile o una sedia ergonomica inginocchiata, abbiamo una scelta di prim'ordine per te. Acquista il nostro elenco qui sotto, quindi continua a leggere per saperne di più su come scegliere una nuova sedia che sia bella come sembra.

Le nostre migliori scelte

Il migliore in assoluto: Sedia ergonomica Branch 9Secondo classificato: Steelcase Amia 39La migliore pazzia: Sedia Aeron di Herman Miller inizia alle 80Scelta migliore per il budget: Sedia multifunzione con schienale alto in rete Alera serie Elusion 4La migliore sedia in ginocchio: Sedia in ginocchio variabile Branch 9Migliore opzione ammortizzata: Sedia da ufficio Amazon Basics imbottita in pelle Miglior sedia a sfera: Sedia Gaiam Balance Ball

• Acquista le migliori sedie da ufficio per lunghe ore
• Cosa dovresti cercare quando acquisti una sedia da ufficio?
• Come dovresti adattare la sedia da ufficio al tuo corpo?

Acquista le migliori sedie da ufficio per lunghe ore

Opzioni che non ci rovinano la schiena o non ci fanno addormentare alla scrivania? Consideraci seduti.

Il migliore in assoluto: Sedia ergonomica Branch

Ramo

Sedia ergonomica

Numerosi SELFer indicano la sedia ergonomica più apprezzata di Branch come la migliore opzione a tutto tondo per le giornate lavorative impegnative. Posso sedermi per lunghi periodi di tempo e adattare la sedia alle mie esigenze, dice un editore. [Non] solo si adatta alla mia postazione di lavoro minimalista, oltre al mio piccolissimo appartamento, ma è stato anche un grande sollievo per la mia schiena.

Il sedile ha un'inclinazione in profondità e un supporto lombare regolabili in altezza ed è anche possibile riposizionare i braccioli e l'altezza complessiva della sedia. Lo schienale e il sedile sono sagomati per aiutarti a sentirti comodo e supportato per lunghi periodi di tempo e sono disponibili in una gamma di tonalità neutre standard e colori più luminosi in edizione limitata. Puoi anche aggiungere un poggiatesta al carrello per un ulteriore supporto cervicale.

Pro e contro

automobili con la lettera k

Specifiche del prodotto

Profondità del sedile: Da 18 a 22 pollici | Altezza del sedile: Da 17 a 21 pollici | Altezza della sedia: Da 38 a 42 pollici | Peso: 42 libbre | Capacità di peso massima: 275 sterline | È richiesto il montaggio

Secondo classificato: Steelcase Amia

Cassa in acciaio

Amia

Andy Fata-Chan PT DPT un fisioterapista e allenatore di fitness presso Moment Physical Therapy and Performance di New York aveva precedentemente consigliato a SELF le sedie da scrivania Steelcase per le loro parti regolabili e il design ergonomico. L'Amia in particolare è fatta per molta seduta con un cuscinetto di supporto lombare regolabile e una parte centrale della schiena flessibile che risponde ai tuoi movimenti.

È inoltre progettato per integrarsi praticamente in qualsiasi ufficio domestico e ci sono tantissimi materiali di rivestimento e colorazioni diversi tra cui scegliere. Puoi anche specificare se hai bisogno di ruote compatibili con moquette o legno duro al momento dell'ordine.

Pro e contro

Specifiche del prodotto

Profondità del sedile: Da 21,75 a 24,75 pollici | Altezza del sedile: Da 16 a 21 pollici | Altezza della sedia: Da 37,25 a 42,50 pollici | Peso: 48,40 sterline | Capacità di peso massima: 400 sterline | È richiesto il montaggio

La migliore pazzia: Sedia Aeron di Herman Miller

Hermann Miller

Sedia Aeron

Herman Miller ha stabilito lo standard per la maggior parte delle sedie da ufficio ergonomiche moderne con la fascia alta Aeron. Praticamente tutto su questa sedia è regolabile, compresi l'altezza della seduta dei braccioli e il supporto lombare. C'è imbottitura dove serve (sotto gli avambracci e contro la parte bassa della schiena) e comfort sagomato ed elastico dove conta (sul sedile e dietro la parte superiore della schiena).

Per parlare direttamente della sua durata, la sedia Aeron che la mia famiglia ha ordinato per il nostro computer desktop circa 15 anni fa è ancora forte. Dona dolcezza quando ti siedi per la prima volta e ti mantiene fresco per ore grazie allo schienale robusto ma traspirante e al sedile in rete. Come ha affermato un editore di SELF, è un prezzo elevato, ma Herman Miller è un marchio pilastro per un motivo.

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Pro e contro

Specifiche del prodotto

Profondità del sedile: 16 pollici (taglia piccola); 16,75 pollici (taglia media); 18,50 (taglia grande) | Altezza del sedile: da 14,75 a 19 pollici (taglia piccola); Da 16 a 20,50 pollici (taglia media); Da 16 a 20,50 pollici (taglia grande) | Altezza della sedia: 38,50 pollici (taglia piccola); 41 pollici (taglia media); 43 pollici (taglia grande) | Peso: 40 libbre (taglia piccola); 41 libbre (taglia media); 43 libbre (taglia grande) | Capacità di peso massima: 300 libbre (taglia piccola); 350 libbre (taglia media); 350 libbre (taglia grande) | Arriva assemblato

Scelta migliore per il budget: Sedia multifunzione con schienale alto in rete Alera serie Elusion

Salutare

Sedia multifunzione con schienale alto in rete serie Elusion

Kate Ayoub PT DPT MPH un fisioterapista e un allenatore sanitario certificato in ergonomia consiglia questo modello se desideri una sedia da ufficio di base a un prezzo più ragionevole. Puoi regolare l'inclinazione del sedile (con la possibilità di bloccarlo in posizione) e anche modificare l'altezza sia della sedia che dei braccioli permettendoti di avvicinarti alla scrivania e alla tastiera. Ha anche uno schienale in rete traspirante e opzioni di altezza e inclinazione regolabili, oltre a un bordo a cascata sul sedile che aiuta ad alleviare la pressione sulle gambe.

Pro e contro

Specifiche del prodotto

Profondità del sedile: 21,70 pollici | Altezza del sedile: Da 17,70 a 21,40 pollici | Altezza della sedia: Da 37,50 a 43,30 pollici | Peso: 50 libbre | Capacità di peso massima: 275 libbre | È richiesto il montaggio

La migliore sedia in ginocchio: Sedia in ginocchio variabile Branch

Ramo

Sedia in ginocchio variabile

lodi antiche

Le sedie in ginocchio incoraggiano una postura seduta più attiva che [coinvolge] i muscoli della parte bassa della schiena e della parte superiore della colonna vertebrale Milica McDowell DPT vicepresidente delle operazioni presso l'organizzazione per la salute del piede L'andatura accade detto in precedenza a SELF. [Essi] richiedono anche che tu esegua movimenti di micro-spostamento del peso in modo che chiunque provi rigidità o lombalgia dovresti sentire meno disagio quando li usi.

Branch's è un'opzione eccezionale. Quando mi siedo, il mio core si attiva immediatamente a causa della leggera inclinazione del sedile, ha notato uno scrittore SELF nella sua recensione . Noto anche che i miei fianchi e le mie ginocchia si sentono bene e rilassati mentre sono seduto sulla sedia. Poiché il mio peso è distribuito in modo più uniforme, provo un senso di leggerezza che non ho mai provato mentre lavoravo alla scrivania.

Pro e contro

Specifiche del prodotto

Profondità del sedile: 28 pollici | Altezza del sedile: N/D | Altezza della sedia: 20 pollici | Peso: 15 libbre | Capacità di peso massima: 240 sterline | È richiesto il montaggio

Migliore opzione ammortizzata: Sedia da ufficio Amazon Basics imbottita in pelle

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Sedia da ufficio imbottita in pelle

Theresa Marko PT DPT MS a uno specialista clinico certificato in terapia fisica ortopedica di New York City piace questa poltrona imbottita in finta pelle perché è solida, ha un sedile piatto che va su e giù, ha braccioli ed è molto morbida. Sottolinea inoltre che è l'ideale per le persone più alte poiché ha una seduta più profonda.

Ci piace il fatto che questo semplice sedile funzioni sotto lo 0 e sia morbido tutto il giorno, per chiunque voglia lavorare dal proprio divano ma la schiena non glielo permette.

Pro e contro

Specifiche del prodotto

Profondità del sedile: 16,50 pollici | Altezza del sedile: 18,70 pollici | Altezza della sedia: Da 34,80 a 38,60 pollici | Peso: 27,60 sterline | Capacità di peso massima: 275 sterline

Miglior sedia a sfera: Sedia Gaiam Balance Ball

Gaiam

nome del giocatore

Sedia a sfera per l'equilibrio

Questa sedia è un'ottima opzione per coloro che desiderano davvero un buon promemoria per sedersi con la schiena dritta Perché Wu PT DPT dice a SELF uno specialista clinico certificato in terapia fisica ortopedica e proprietario di ActiveCare Physical Therapy a New York City. La superficie dinamica della palla ti ricorda di sederti in posizione eretta e attiva il tuo nucleo allo stesso tempo.

nomi per le scimmie

Come bel bonus puoi rimuovere la palla dalla base e utilizzalo come parte della tua routine di allenamento. Un’altra cosa da notare: non ha braccioli ma può funzionare perfettamente se appoggi i gomiti o i polsi sulla scrivania.

Pro e contro

Specifiche del prodotto

Profondità del sedile: 20 pollici | Altezza del sedile: N/D | Altezza della sedia: 30 pollici (gli estensori delle gambe di Gaiam aggiungono due pollici— disponibile per l'acquisto separatamente ) | Peso: N/A | Capacità di peso massima: 300 sterline

Cosa dovresti cercare quando acquisti una sedia da ufficio?

Adattabilità

Più punti di regolazione ha una sedia da ufficio, meglio si adatterà al tuo corpo. Vuoi una sedia che abbia sicuramente un'altezza del sedile regolabile e la capacità di spostarsi su e giù per accogliere persone di diverse altezze e diverse altezze di scrivanie, afferma il dottor Marko. Cerca anche sedie con profondità del sedile regolabile che forniscano spazio sufficiente per far riposare comodamente le cosce e braccioli mobili che consentano ai gomiti di piegarsi a 90 gradi.

Supporto

Lo schienale della sedia dovrebbe essere solido con supporto lombare e il cuscino inferiore dovrebbe essere per lo più piatto, dice Marko. Aggiunge che alcuni cuscini della sedia sono inclinati verso l'alto nella parte anteriore, ma questo non è l'ideale perché possono far inclinare il bacino all'indietro esercitando pressione sulla colonna lombare.

Come dovresti adattare la sedia da ufficio al tuo corpo?

Marko dice che l'obiettivo è quello sedersi in posizione eretta con la schiena dritta invece che semireclinato con lo schienale inclinato all'indietro o proteso in avanti. Entrambe queste posizioni eserciteranno ulteriore pressione su di te spalle E collo . Nota inoltre che dovresti spostare la sedia fino alla scrivania per evitare di curvarti in avanti. (Il terzo superiore del monitor del computer dovrebbe essere all'altezza degli occhi o leggermente al di sotto per ridurre l'affaticamento degli occhi e del collo Stephanie Weyrauch PT DPT MSCI dice a SELF un fisioterapista di Orange Connecticut e presidente della sezione del Connecticut dell'American Physical Therapy Association.) E tieni il computer e il mouse vicini in modo che i gomiti siano piegati a 90 gradi proprio accanto al busto.

Anche spostare il sedere fino allo schienale della sedia (contro lo schienale) è fondamentale, dice Marko. Altrimenti ti siederai sull’osso sacro e stresserai la schiena. La clinica di Cleveland raccomanda mantenendo i piedi appoggiati sul pavimento con le ginocchia piegate ad angolo retto e anche con o leggermente più in alto dei fianchi. Potrebbe essere necessario risolvere questo problema se hai le gambe lunghe e le ginocchia colpiscono la parte inferiore della scrivania, ma fai del tuo meglio per farlo funzionare. Se la sedia è un po' troppo alta perché i piedi possano appoggiarsi sul pavimento, il Dr. Weyrauch consiglia inoltre di utilizzare una sorta di poggiapiedi per ridurre lo sforzo delle gambe e migliorare la postura .

Sedersi in posizione eretta con i piedi appoggiati e i fianchi squadrati (senza inclinazione in avanti) significa che tutto è in allineamento.

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