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Guarire da una rottura non è un processo lineare, e nemmeno lo è capire i segnali che ti sei allontanato dal tuo ex... e che sei pronto a farlo. ricominciare a frequentarsi .
Come chiunque abbia il cuore spezzato sa che è forte la tentazione di lanciarsi direttamente in un rimbalzo . Una delle parti più difficili quando si passa da una relazione seria è perdere la principale fonte di attaccamento Rachel Zar PhD LMFT Il terapista sessuale certificato AASECT presso Avid Intimacy di Chicago dice a SELF. Quindi è logico che tu persegua alcuni incontri di Hinge provocanti alla ricerca di potenziamenti di convalida esterna per sostituire la vicinanza che hai perso. Tuttavia uscire prima che tu sia emotivamente pronto raramente funziona. Il dottor Zar dice: Non solo può impedirti di entrare in contatto con qualcuno di nuovo, ma può anche prolungare il recupero dalla rottura.
Ciò che è complicato è sapere Quando sei abbastanza guarito da riprovare, soprattutto quando sentimenti di nostalgia, tristezza e amore possono ancora persistere. Allora come fai a sapere quando rimetterti in gioco? Ecco alcuni segni che ti sei allontanato dal tuo ex secondo gli esperti di relazioni.
1. Non speri segretamente che tornino.
È normale sentire la mancanza della persona con cui hai passato così tanto tempo. Ma subito dopo una rottura spesso romanticizziamo la relazione Radisha Brown LCSW proprietario di iThrive Therapy ad Augusta Georgia e autore di Ragazza lascialo andare: come guarire da una rottura dolorosa per amare di nuovo dice a SELF. Questo spiega perché così tante persone appena single potrebbero iniziare a scorrere, non per trovare qualcuno di nuovo ma per ammazzare il tempo finché il loro ex non ritorna in scena.
Potresti sempre provare quel dolore o quell'amore, ma quello che ti consiglio è di cercare un senso di accettazione del fatto che questa persona non fa per te e che la relazione ha fatto il suo corso, aggiunge il dottor Zar, il che significa che hai smesso di aspettare una riunione che potrebbe non accadere mai.
2. Sei emozionato e non pieno di paura all'idea di incontrare nuove persone.
Flirtare per riempire un vuoto o seguire il classico metodo per dimenticare qualcuno entrando in contatto con qualcuno di solito ti farà sentire più solo, più vuoto e dispiaciuto.
Quindi un buon segno di progresso è quando accetti di essere creato perché tu Volere non perché ti senti Avere A. Forse vuoi esplorare cosa c'è là fuori (compreso cosa mancava nella tua ultima relazione). Oppure ti diverti davvero a prepararti per il primo appuntamento, dalla playlist sotto la doccia all'outfit che ti fa sentire più sicura di te.
3. Smetti di paragonarli a tutti gli altri.
È del tutto naturale sentirsi delusi quando un nuovo incontro non ti dà immediatamente la stessa scintilla che dava una volta il tuo ex. Per questo motivo molti single appena scaricati confronteranno ogni dettaglio, dal loro umorismo allo stile degli SMS, o soltanto scorri verso destra sulle persone che assomigliano a coloro che non devono essere nominati.
Il fatto è che è importante incontrare nuove persone senza tenendoli contro la persona che è venuta prima, motivo per cui il dottor Zar consiglia di chiedersi: puoi apprezzare questa nuova persona anche se non assomiglia per niente al tuo ex? Sei aperto a una connessione che potrebbe non assomigliare a quella a cui sei abituato ma che potrebbe farti sentire molto meglio? Se è così, probabilmente sei pronto a legare con qualcuno per chi Essi sono, e non chi ti ricordano.
4. Non lo sei più COSÌ innescato da ogni piccolo promemoria.
Camminare nel tuo locale preferito per gli appuntamenti serali o annusare l'odore della colonia del tuo ex potrebbe ancora farti male, ma quei subdoli fattori scatenanti non ti rovinano la giornata come una volta.
Invece puoi suonare la canzone del tuo viaggio e lasciare che sia solo una canzone. Puoi scorrere la loro storia su Instagram senza che lo stomaco si ribalti e vada in iperventilazione. Le emozioni estreme di solito indicano che sei ancora legato alla persona, spiega Brown, motivo per cui quando questi sentimenti, un tempo travolgenti, diventano più leggeri e fugaci, sai di essere libero.
5. Puoi accettare la possibilità che il tuo ex esca con qualcun altro.
Probabilmente non sarai entusiasta o del tutto impassibile immaginandoli con un nuovo fischio. Ma una volta che hai elaborato ciò che è andato perduto, questa realtà (anche se dolorosa) diventa qualcosa con cui puoi almeno venire a patti, dice il dottor Zar.
La vera disponibilità ad andare avanti può essere tanto sottile quanto no confrontandoti alla persona misteriosa durante il suo ultimo soft launch su Instagram o competendo con lei precipitandosi in una nuova storia d'amore. Puoi riconoscere che non ti sono più obbligati e anche loro meritano di avere una bella vita, anche se ti fa schifo o ti rende geloso, spiega.
Mentre ti imbarchi in questo nuovo capitolo della tua vita amorosa, la cosa più importante è mostrarti grazia e pazienza. Le persone si giudicano per essere pronte più velocemente di quanto pensano che dovrebbero essere o per aver impiegato più tempo del previsto, dice il dottor Zar, quando in realtà non esiste una sequenza temporale giusta o sbagliata. Muoviti al tuo ritmo e quando noti i segnali sopra, tornare al pool di appuntamenti sembrerà almeno una transizione più naturale.
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