Le migliori paia di leggings a compressione per una spinta immediata di fiducia

Trascorri 10 minuti a fare shopping leggings per esercizi e troverai tonnellate di paia che presumibilmente abbracciano il supporto e sostengono la parte inferiore del corpo. Questi non sono solo dei pantaloni davvero delicati: sono i migliori leggings compressivi da non confondere con i morbidi collant seconda pelle.

Se non hai ancora nessun leggings compressivo nel tuo armadio (o i tuoi preferiti sembrano un po' peggiorati) sei nel posto giusto. Abbiamo parlato con esperti su quali caratteristiche chiave cercare nell'abbigliamento sportivo compressivo e abbiamo trovato le migliori opzioni che puoi provare. Abbiamo anche testato in prima persona alcuni dei modelli più venduti dei più grandi marchi. Acquista le nostre scelte qui sotto.

Quali sono i vantaggi di indossare leggings compressivi?

Sebbene le ricerche siano contrastanti sul fatto se i leggings compressivi possano effettivamente migliorare i tuoi allenamenti o renderli più impegnativi, c'è qualcosa da dire sull'aumento di fiducia che forniscono. Gli esperti dicono che potrebbero anche aiutarti a riscaldarti più velocemente e a sentirti più in contatto con il tuo corpo. Inoltre sono più stretti e di solito sembrano più spessi dei pantaloni da yoga standard, il che è utile durante le sessioni di palestra impegnative in cui la sicurezza conta (ciao test dello squat).

I leggings compressivi possono aiutarti a sentirti meglio Dopo anche i tuoi allenamenti. Migliorano la circolazione nelle gambe, aiutando ad alleviare il dolore e il gonfiore fatica che può iniziare quando finisci di andare in palestra Ira Wardlaw un istruttore di fitness certificato NASM per Bay Club Santa Monica in California racconta a SELF. I leggings forniscono ulteriore supporto ai muscoli durante il recupero e possono ridurre il disagio e il dolore immediatamente dopo l'esercizio Michael L. Ormont MD MS FACS aggiunge il direttore medico di Nuvance Health Wound Care and Hyperbaric Medicine presso il Vassar Brothers Medical Center e il Northern Dutchess Hospital di Poughkeepsie New York.

Le nostre migliori scelte

Il migliore in assoluto: Legging a vita alta Athleta Interval Stash 7/8 9Secondo classificato: Leggings a forma di bottino Spanx Boost 7/8 Migliore gamma di dimensioni: Leggings SuperFit Hero SuperHold Pocket 7/8 Più durevole: Fodera Evolve Legging 8Ideale per alta compressione: Fabletics definisce i leggings a 7/8 a vita alta PowerHold Ideale per una compressione moderata: Lululemon Wunder Train attillato a vita alta 28' Il meglio per l'escursionismo: Leggings Ad-Vantage per la ricerca all'aperto

• Acquista i migliori leggings compressivi
• Cosa dovresti cercare quando acquisti leggings compressivi?
• Domande frequenti

Acquista i migliori leggings compressivi

Questi leggings, consigliati dagli esperti della redazione e dai tester dei SELF Activewear Awards, ti daranno quella sensazione avvolgente che stai cercando.

Il migliore in assoluto: leggings a vita alta Athleta Interval Stash 7/8

Atleta

Legging a vita alta Interval Stash 7/8

Ho testato per la prima volta i leggings Interval Stash più apprezzati di Athleta in una giornata stranamente calda nella mia palestra. Hanno gestito perfettamente il mio sudore durante l'allenamento e mi hanno evitato di tornare a casa con il sedere umido dopo. Si sono sentiti eleganti (persino fantastici!) Per tutta la mia sessione.

Poi c'è il loro effettivo livello di compressione: sono davvero impressionato da come la vestibilità dei leggings Interval Stash sembra adattarsi al tipo di esercizio che faccio. Mi dà una sensazione di forte sostegno e compressione quando sollevo pesi, ma non mi trattiene quando salgo sul tapis roulant —mi permette di muovermi rimanendo comodo e sicuro. Non ricordo di aver dovuto regolare la cintura una volta (non ho nemmeno usato la coulisse interna).

Pro e contro

Specifiche del prodotto

Taglie: Da XXS a 3X | Lunghezza: Petite (23 pollici) regolare (25 pollici) e alto (28 pollici) | Materiale: Elastan poliestere riciclato

Katie Gunderman, Associate Social Media Manager, prova i leggings a vita alta Athleta Interval Stash 7/8:

Secondo classificato: potenziamento del bottino a forma di Spanx 7/8 leggings

Spank

posti con q

Booty Boost Leggings 7/8 attivi

Questo più volte Premio SELF Activewear Il vincitore ha dimostrato il suo valore durante le lezioni di CrossFit e di danza cardio. Nel 2022 i nostri tester sono rimasti incantati dal Bottino Boost vestibilità perfetta come un guanto e capacità apparentemente magica di eliminare il sudore.

Sia che tu opti per una delle tante colorazioni in edizione limitata o per uno dei capi base di Spanx come il blu scuro o nero questi leggings sembrano affidabili Grande. Il tessuto elegante e scivoloso del paio offre così tanto supporto che mi sento come una Bond Girl (o una foca... ma in senso buono?) quando li indosso, ha detto un tester del 2024.

Pro e contro

Specifiche del prodotto

Taglie: Dalla XS alla 3X | Lunghezza: 25 pollici | Materiale: Nylon elastan

La redattrice del mercato dello shopping Angela Trakoshi sta testando i leggings 7/8 Spanx Shape Booty Boost:

Migliore gamma di taglie: leggings SuperFit Hero SuperHold Pocket 7/8

Eroe di SuperFit

Leggings SuperHold Pocket 7/8

L'amore di SELF per i leggings tascabili SuperFit Hero risale al 2019, quando hanno vinto il loro primo Premio per l'abbigliamento sportivo - e da allora ne hanno raccolti molti altri. Ciò è dovuto alla loro gamma di dimensioni inclusiva; tessuto traspirante a prova di squat; e un livello di compressione comodo e sicuro (che arriva a un comodo 8-15 mmHG).

Numerosi tester hanno affermato di non aver mai dovuto regolare o modificare la cintura. Erano di supporto, comodi, carini e mi hanno aiutato a rimanere asciutto quando ero davvero sudato Tester del 2023 disse. Se questo non soddisfa ogni casella per un fantastico paio di leggings, non sappiamo cosa possa farlo.

nomi delle barre creative

Pro e contro

Specifiche del prodotto

Taglie: Dalla L alla 7XL | Lunghezza: 29 pollici | Materiale: Spandex di poliestere

Più durevole: fodera Evolve Legging

Montagna

Evolvi i leggings

Ho avuto i leggings Evolve di Vuori da quando io e i miei colleghi dello staff SELF li ho testati nel 2023 ma sembrano (e sembrano) ancora come nuovi. Non ho notato segni di usura o perdita di elasticità: sono eleganti e avvolgono la vita e sembrano tute da tuta come la prima volta che li ho provati. Nella mia mente questo aiuta a giustificare il loro prezzo leggermente più alto: stai investendo in un capo di abbigliamento sportivo che amerai per gli anni a venire.

Questo è anche lo strano paio di leggings a compressione che sono perfetti per gli allenamenti a basso impatto. Li esco regolarmente per lo yoga e non noto alcuna restrizione durante i miei flussi.

Pro e contro

Specifiche del prodotto

Taglie: Dalla XXS alla XXL | Lunghezza: 24,5 pollici | Materiale: Poliammide elastan

Il meglio per l'alta compressione: Fabletics definisce i leggings a 7/8 a vita alta PowerHold

Favole

Definisci i leggings PowerHold a vita alta 7/8

Un tester dell'Activewear Award 2024 ha descritto la compressione di questi leggings Fabletics come impareggiabile. Ti senti bloccato con tutto che rimane al suo posto ma non fino al punto di disagio, hanno detto. Ho provato leggings che fanno affermazioni simili ma non si sono mai avvicinati a come si sentono realmente.

PowerHold di Fabletics è la linea più compressiva del marchio ed è realizzata appositamente pensando ad allenamenti e allenamenti impegnativi. Se sei già abituato alla sensazione del tessuto compressivo e desideri un paio con supporto extra, provali.

Pro e contro

Specifiche del prodotto

Nomi femminili americani

Taglie: Da XXS a 4X | Lunghezza: 7/8 regolari o alti | Materiale: Spandex di poliestere

Ideale per una compressione moderata: Lululemon Wunder Train High-Rise Tight

Mul
lulhemon

Wunder Train attillato a vita alta

Ecco un ottimo paio di leggings compressivi per iniziare se sei curioso ma non vuoi sentirti troppo schiacciato fin dall'inizio. I pantaloni aderenti Wunder Train di Lululemon hanno un tessuto leggero a compressione moderata ed elasticità in quattro direzioni, quindi raggiungono un buon equilibrio tra supporto e morbidezza.

Abbiamo testato il Wunder Train durante diverse lezioni del Peloton e sessioni di allenamento per la forza e si sono rivelati leggeri e asciutti durante i nostri allenamenti. Forse ancora più impressionante? Il nostro tester ha detto che erano abbastanza carini da indossare per il brunch o per una passeggiata in città.

Pro e contro

Specifiche del prodotto

Taglie: da 0 a 20 | Lunghezza: 15 23 25 28 o 31 pollici | Materiale: Nylon Lycra elastan

Il meglio per l'escursionismo: leggings Ad-Vantage per la ricerca all'aperto

Ricerca all'aperto

Leggings Ad-Vantage

Outdoor Research ha collaborato con lo scalatore professionista Quinn Mason per sviluppare i suoi leggings Ad-Vantage garantendo che si estendano e resistano all'abrasione esattamente dove conta. È il loro design pronto per il trail che ha fatto guadagnare a questi collant un premio Activewear nel 2023.

Sono in grado di muovermi con qualsiasi angolazione e rimangono sul posto, ha detto un tester. Sento anche che sono perfetti per i viaggi perché sono resistenti, leggeri e hanno una certa compressione.

Pro e contro

Specifiche del prodotto

nomi per i giochi

Taglie: Dalla XS alla XXL | Lunghezza: 25 pollici | Materiale: Nylon elastan

Cosa dovresti cercare quando acquisti leggings compressivi?

Materiale

Come ogni paio di collant di alta qualità, i leggings compressivi dovrebbero essere realizzati con materiali elastici che ti consentano di muoverti (pensa allo spandex, alla Lycra, all'elastan e ad altri tessuti tecnici). Il dottor Ormont aggiunge che dovrebbero fornire anche una certa resistenza. Invece di sembrare infinitamente elastico, il tessuto dovrebbe mantenere la sua forma e tornare aderente al corpo quando lo tiri via.

Cerca paia realizzate con materiali traspiranti e ad asciugatura rapida. I leggings che non gestiscono bene l'umidità (come quelli in cotone) possono causare irritazioni e sfregamenti, afferma il dottor Ormont.

Livello di compressione

canto e lode

Alcuni marchi valuteranno la compressione dei propri leggings in millimetri di mercurio (mmHG), la stessa unità di misura utilizzata per la pressione sanguigna, ma è più comune vederlo in calzini compressivi . Come regola generale, il Dr. Ormont afferma che gli articoli con un livello di compressione compreso tra 15 e 20 mmHG forniranno una compressione delicata che può essere piacevole da indossare ogni giorno e durante l'allenamento. Gli indumenti con un indice di compressione compreso tra 20 e 30 mmHG sono più adatti da indossare durante il recupero da un esercizio o da un infortunio.

Aumento e lunghezza

I leggings a compressione dovrebbero vestirti da cima a fondo, quindi assicurati di cercarne un paio con la vita che preferisci (medio-bassa o alta) e una cucitura interna adatta alla tua altezza. Alcuni stili sono disponibili in taglie piccole e alte che ti offrono più opzioni in termini di lunghezza. E poiché il rialzo della cintura può variare da marca a marca (forse copre solo l'ombelico, forse invade il reggiseno sportivo), può essere utile provarne alcune paia in un negozio prima di effettuare l'acquisto.

Funzionalità aggiuntive

Non dimenticare le tue preferenze personali: le tasche sono un must? Vuoi una coulisse per una maggiore sicurezza (e una vestibilità regolabile)? I tuoi leggings dovrebbero essere adatti per interni E attività all'aria aperta? Fortunatamente ci sono così tanti leggings compressivi eccellenti là fuori che puoi sicuramente trovare opzioni con tutte quelle caratteristiche carine da avere, e forse anche qualcuna in più.

Domande frequenti

Per quali allenamenti sono adatti i leggings compressivi?

Wardlaw consiglia di indossare leggings compressivi durante le attività ad alto impatto (come corsa e Allenamenti HIIT ) e quelli ad alta intensità (come allenamento per la forza ). Non solo possono potenzialmente aumentare il flusso sanguigno ai muscoli e alleviare il dolore, ma possono anche aiutare a stabilizzare i movimenti.

I leggings a compressione corrono il rischio di sentirsi un po' restrittivi durante le attività che richiedono molto stretching o piegamenti profondi come lo yoga o il Pilates Wardlaw. In questi casi una compressione più leggera o un tessuto più flessibile sarebbero più confortevoli. Si tratta di trovare il giusto equilibrio per l’attività che stai svolgendo!

Qualcuno dovrebbe evitare di indossare leggings compressivi?

Il Dr. Ormont mette in guardia contro l'uso di indumenti compressivi se si soffre di ferite aperte, dolori articolari, artrite, neuropatia (che può causare debolezza o riduzione della sensibilità nella parte inferiore del corpo) o arteriopatia periferica (che si verifica quando le arterie che spostano il sangue dal cuore al resto del corpo si restringono).

Non sei sicuro che i leggings compressivi siano adatti a te? Ti consigliamo di parlare con il tuo medico prima di prenderne un paio.

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