Sapete già che correre è uno dei modi migliori per sciogliere i chili e fare esercizio fisico per quasi ogni parte del corpo. Fa anche cose straordinarie come impedirti di prendere secondi dalla fila del buffet, secondo a Studio dell'Università del Wyoming dall'anno scorso.
Ma ancora e ancora sentiamo i lettori chiedere di 'Runner's Face'. Se non hai sentito questo termine, l'idea spaventosa che sta dietro è che le tue guance inizieranno ad abbassarsi a causa di tutti i rimbalzi mentre corri, o che ti verrà una faccia scheletrica e invecchiata prematuramente per aver bruciato troppo. grasso sotto la pelle. (Con l'avvicinarsi della maratona ING di New York City, abbiamo persino avuto dei chirurghi plastici che si sono rivolti a noi con la risposta alla domanda 'Faccia del corridore'. La soluzione suggerita? Filler cosmetici e persino un intervento chirurgico. Hmm, conveniente, ma non falliremo il coltello a breve.)
Sembra tutto piuttosto estremo, ma se hai mai corso su un tapis roulant davanti a uno specchio e hai visto le tue mascelle tremare, ti viene da chiedersi, vero?
Ma ecco il verdetto rassicurante: anche se è vero che alcuni ultra-runner (o chiunque faccia esercizio fisico eccessivo) diventano così magri da sviluppare guance scavate o quel viso tirato e dall'aspetto tormentato, i migliori dermatologi dicono che per qualsiasi corridore abituale che esce per quattro o cinque miglia alcune volte alla settimana, la leggenda metropolitana di Runner's Face è proprio questo, una leggenda metropolitana.
Nomi delle gang americane
'In ogni caso, essere in forma è il miglior investimento antietà che puoi fare sul tuo cervello, cuore, polmoni, circolazione, umore, produttività e persino sulla tua pelle', afferma la dermatologa Ellen Marmur di Marmo medico a New York City, 'La tua carnagione è migliore, la tua acne migliora, anche le tue occhiaie gonfie migliorano con l'esercizio.'
Una cosa che farà sembrare 100enni i corridori? Saltare la protezione solare. Molta esposizione al sole dovuta al martellamento dei marciapiedi esterni può portare a un invecchiamento precoce, perché distrugge il collagene e l'elastina. Marmur suggerisce una protezione solare antistrappo e a base di cera per la migliore copertura. Amiamo Stick viso SPF 30 di Sun Bum , $ 10.
--Kafi Drexel
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Credito immagine: Stigur Karlsson
