Se hai difficoltà a concentrarti in questi giorni, non sei solo. Forse hai a che fare con la confusione mentale o hai difficoltà a lavorare da casa. Forse stai destreggiandoti tra un milione di cose. Forse hai a che fare con una condizione di salute mentale che rende difficile la concentrazione, come l'ADHD, la depressione e l'ansia. Diavolo, forse ti distrai facilmente. Qualunque cosa sia, non c’è vergogna nell’aver bisogno di un piccolo aiuto.
Fortunatamente, ci sono un sacco di app, siti Web ed estensioni che ti aiutano a concentrarti e a fare le cose in vari modi. Alcuni funzionano bloccando le distrazioni; altri lavorano per aiutarti a entrare nella zona. Considero anche alcuni task manager e app per la creazione di abitudini utili per migliorare la concentrazione, quindi ne ho inseriti anche alcuni. Quando si tratta di strumenti come questi, vale la pena sperimentare per scoprire cosa funziona per te perché sicuramente non sono adatti a tutti. Di seguito, trova le migliori app, siti Web ed estensioni mirate per semplificare il lavoro.
1. Foresta
Ascolta, il senso di colpa è un ottimo motivatore e... Foresta ti richiede di farlo uccidere un albero se vuoi cedere alla tentazione di una distrazione. O questa è la mia interpretazione drammatica della cosa. Il concetto di base è questo: pianti un albero e imposti un timer per quanto tempo vuoi essere produttivo. Finché non usi il telefono (o non visiti determinati siti, se utilizzi l'estensione di Chrome), il tuo albero continua a crescere. Ma se usi il telefono o i siti vietati prima che il timer scada, il tuo albero appassisce. Nel corso del tempo, attraverso numerose sessioni mirate sulla produttività, coltivi una foresta bellissima e rigogliosa e, onestamente, è difficile non affezionarsi.
Usalo: $ 2; iOS E Google Play o gratuito come a Estensione di Chrome
2. Noisli
Che tu sia tipicamente una persona che sente rumore di sottofondo o meno, Noisli vale la pena provare. Ti consente di mescolare e abbinare diversi suoni (come temporali, vento, fuoco o rumore di ventole) per creare l'ambiente di lavoro ideale per te. Mentre scrivo questo, sto ascoltando il mio mix preferito: forte nella pioggia, leggero nei rumori del bar e solo un po' di rumore statico. Se non ti senti super creativo, dispone anche di mix già pronti che puoi goderti senza problemi, incluso uno per la produttività. Puoi usarlo sul tuo desktop o tramite cellulare. Gratis, ottieni un'ora e mezza di streaming al giorno, tre playlist curate, 16 suoni con cui mixare e la possibilità di salvare fino a cinque combo preferite. Puoi anche passare a Premium per più suoni, playlist, un timer avanzato e streaming illimitato.
Usalo: Gratuito o $ 10 al mese per premium; iOS , Google Play , E desktop
3. Custode della concentrazione
Se sei caduto nella tana del coniglio dei suggerimenti e degli hack sulla produttività, quasi sicuramente ti sei imbattuto nella tecnica del Pomodoro (bloccare il tuo tempo in 25 minuti di lavoro con brevi pause intermedie). E se ancora non ci hai provato, ti suggerisco di farlo. Le persone continuano a consigliarlo per un motivo! Focus Keeper è un timer che utilizza la tecnica del Pomodoro. La sua interfaccia è semplice e personalizzabile; inoltre tiene traccia della tua produttività in modo da poter tenere traccia dei progressi e degli obiettivi a lungo termine.
Usalo: Gratuito o $ 2 per i professionisti; iOS
4. Libertà
Non ci troviamo tutti di tanto in tanto a desiderare di poter essere liberi dalle grinfie di Internet? Se hai bisogno di aiuto per resistere alle tentazioni, ad esempio molto aiuto, l'app multipiattaforma Freedom ha tantissime opzioni. Blocca determinati siti Web, blocca determinate app, blocca l'intera Internet, pianifica in anticipo quando determinate cose verranno bloccate, fai in modo che tu non possa girare spento Libertà se cambi idea... l'elenco dei modi per rimuovere ogni opportunità di distrazione potrebbe continuare all'infinito.
Usalo: Gratuito o $ 29 all'anno per premium; libertà.di
5. Contitività
Se ti manca il semplice piacere di Before Times di allenarti fuori da un bar invece che da casa, Confidenza è bello quasi quanto quello reale. E questi non sono solo i soliti suoni da caffè. Ne hai diversi specifici tra cui scegliere, come una versione universitaria, un caffè mattutino sobrio o una casa da tè del Texas, e altro ancora se acquisti un account premium.
Usalo : gratuito o $ 9 per premium; coffitivity.com
6. Concentrati sulle cose da fare
Questa estensione per app e browser combina il tuo task manager medio con la tecnica Pomodoro, creando una combinazione di produttività piuttosto inarrestabile. Puoi creare elenchi di cose da fare, tenere traccia del tempo impiegato e lavorare in modo più efficiente grazie al timer Pomodoro e ad altri strumenti di produttività che ti aiutano a suddividere e affrontare gli obiettivi. Passa a Premium con una tariffa una tantum e ottieni anche funzionalità come backup su cloud, statistiche più dettagliate e progetti illimitati.
Usalo: Gratuito o $ 10; iOS , Google Play , Estensione di Chrome , E desktop
7. Flusso Kanban
Ecco un altro task manager con timer integrato e altri strumenti di messa a fuoco. La bacheca Kanban è un elenco di attività diviso per stato di avanzamento (come da fare, in corso, da fare oggi e fatto), che ti offre un'ampia panoramica di tutto il lavoro su cui devi concentrarti. Il che, a dire il vero, può lasciarti spazio per concentrarti su cose più importanti. Oltre a ciò, il timer integrato è progettato per aiutarti a concentrarti sull'attività che hai di fronte.
Usalo: Gratuito o $ 5 al mese per premium; kanbanflow.com
8. Coinvolgente
Assorbire racchiude molte delle funzionalità che abbiamo trattato finora, tutto in un'unica app. Dispone di un timer personalizzabile ispirato a Pomodoro che ti consente di bloccare periodi di lavoro e riposo, oltre a suoni rilassanti e funzionalità di blocco delle app per ridurre le distrazioni. Inoltre, grazie alla ripetizione delle attività e dei promemoria, dedicherai meno tempo alla pianificazione e più tempo al lavoro.
Usalo: Gratuito o $ 5 per premium; iOS E Google Play
9. Navigazione consapevole
Mentre le app per il blocco dei siti Web sono efficaci per alcuni, altri potrebbero aver bisogno di un approccio leggermente più delicato per evitare distrazioni. Per te, ti consiglio Mindful Browsing, un'estensione che ti consente di impostare obiettivi in base ai quali desideri trascorrere meno tempo. In questo modo, non ti blocca da determinati siti. Ti dà una leggera spinta quando sei su di loro e ti fa il check-in per ricordarti che, ehi, hai detto che preferiresti non farlo, ricordi? Oltre a ciò, hai la possibilità di inserire altri promemoria per la cura di te stesso, come esercizi di respirazione, fare una passeggiata o anche semplicemente scorrere siti Web meno stressanti.
Usalo : Gratuito; mindfulbrowsing.org
10. Focus dell'hocus
Se hai spesso bisogno di concentrarti davvero su un determinato progetto, Hocus Focus potrebbe aiutare il tuo cervello a non distrarsi nascondendo automaticamente le applicazioni che non stai utilizzando. Quindi, se stai lavorando su quel rapporto nei fogli Google, Slack può passare silenziosamente in secondo piano. Lontano dagli occhi, lontano dalla mente, giusto?
Usalo : Gratuito; hocusfoc.us
11. Brain.fm
Un'ultima opzione per il suono di sottofondo, questa volta per quelli di voi che preferiscono alcuni brani. Brain.fm mira a creare musica brevettata e supportata dalla scienza, progettata specificamente per aiutarti a concentrarti (puoi leggere di più sulla scienza Qui ). Anche se sei scettico, potresti voler dare un'occhiata alla loro prova gratuita per ogni evenienza: l'ho vista descritta come stregoneria in più di un'occasione.
Usalo : $ 7 al mese o $ 50 all'anno; iOS E Google Play
